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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: Golie
  • Exercise Name: Kurzhantel Trizeps Drücken
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  • Beschreibung: Diese Übung ist speziell für die Trizeps Muskeln, die Armstrecker, gedacht.

  • Exercise Name: Hüftstrecken im Liegestütz
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  • Sätze:
  • Beschreibung: Diese Übung trainiert die Gesäßmuskulatur, den Bauch und die Hüften.


  • Exercise Name: Ganzkörperstütz
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  • Sätze:
  • Beschreibung: Eine der besten Übungen um ein komplettes Körpertraining - zeiteffizient und wirkungsvoll - zu gestalten.




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