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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: anninapiatti


  • Exercise Name: Bauch- und Rückenmuskulatur II. - diagonal
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  • Sätze:
  • Beschreibung: Diese Übung erfordert eine gute Balance. Spielerisch und kurzweilig trainiert man mit dem Gymnastikball seine Bauchmuskulatur, und seine Rückenmuskulatur.

  • Exercise Name: Unterer Rücken und Hüfte
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Eine Übung die die Hüftstreckermuskulatur und somit die Po-Muskulatur trainiert, und gleichzeitig den unteren Rücken



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