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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: Elke_N
  • Exercise Name: Crunch auf dem Gymnastikball
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  • Beschreibung: Das ist eine einfache Bauchübung auf dem Ball. Hervorragend auch für alle, die Rückenprobleme haben.

  • Exercise Name: Crunch mit Gymnastikball
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  • Beschreibung: Eine gute Übung zum Training Ihrer Bauchmuskulatur.




  • Exercise Name: Bauchübung Bein hoch mit dem Pezzi-Ball
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  • Beschreibung: Die Übung stärkt sowohl ihre Bauchmuskulatur als auch viele Hilfsmuskeln die den Körper bei dieser Übung stabilisieren helfen.


  • Exercise Name: Liegestütz auf dem Gymnastikball
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  • Beschreibung: Eine Übung vornehmlich die die Arme, die Brust, und die Schultern stärkt, unterstützt auch die gesamte Rumpfmuskulatur.






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