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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: patrick.roth1


  • Exercise Name: Schulter- und Rücken trainieren
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    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Eine Fitnessübung die sich im Fitnessstudio, aber auch zu Hause gut trainieren lässt.

  • Exercise Name: Schulterdrücken mit der Kurzhantel
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  • Sätze:
  • Beschreibung: Eine Fitnessübung die man gut auch zu Hause machen kann - und nicht nur im Fitnessstudio. Alles was man braucht sind passende Kurzhanteln

  • Exercise Name: Einarmiges Rudern für den oberen Rücken
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  • Beschreibung: Wer keine Hantelbank zu Hause hat und nicht in einem Fitnessstudio trainiert, kann die Übung sicherlich auch auf einem standfesten Stuhl ausführen.



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