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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: freaqyytwiisted
  • Exercise Name: Brücke mit dem Ball
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    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Das ist eine tolle Training, um in die fortgeschrittenen Ball-Übungen zu starten.

  • Exercise Name: Bauch- und Rumpftraining
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  • Beschreibung: Eine Übung mit dem Gymnastikball für die Bauchmuskulatur und die Rumpfmuskulatur.



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