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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: Marsuppium
  • Exercise Name: Kurzhantel Schulter Shrugs
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    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Diese Übung ist speziell für den Trapezius (Schultern, Nacken) gedacht.


  • Exercise Name: Kurzhantel Unterarm Übung
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Diese Übung mit Freigewichten stärkt die gesamte Unterarmmuskulatur und den Bizeps.






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