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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: FitnessElch

  • Exercise Name: Bizeps und Schultern
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    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Eine Übung, die mehrgelenkig ausgeführt wird und mehrere Muskelgruppen involviert.

  • Exercise Name: Rudern mit dem Gmynastikband
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Für ein gutes Fitnesstraining braucht man nicht unbedingt Maschinen, wie man sieht geht es "fast genauso gut" mit einem einfachen Gymnastikband.

  • Exercise Name: Rudern mit dem Gmynastikband
  • Wieder-
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  • Sätze:
  • Beschreibung: Für ein gutes Fitnesstraining braucht man nicht unbedingt Maschinen, wie man sieht geht es "fast genauso gut" mit einem einfachen Gymnastikband.



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