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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: Lella
  • Exercise Name: Schmetterlingsdehnung
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Dehnung für die Innenseite der Oberschenkel.

  • Exercise Name: Ober- und Unterschenkelmuskulatur I.
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Diese Übung kräftigt nicht nur die Ober- und Unterschenkelmuskulatur. Sie trainiert auch die Gesäßmuskulatur.



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