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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: tincat
  • Exercise Name: Hüftstrecken im Liegestütz
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Diese Übung trainiert die Gesäßmuskulatur, den Bauch und die Hüften.

  • Exercise Name: Schulterdrücken mit dem Tube
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Die Übung stärkt vor allem die Schultermuskulatur und die Arme.



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