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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: chrisi09
  • Exercise Name: Rudern mit dem Tube
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Statt zweier Kurzhanteln verwenden Sie hier die praktischen Tubes.





  • Exercise Name: Triceps Übung mit dem Tube (II)
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Eine gute Übung zur Kräftigung der Oberarmrückseite, ideal auch für Tennisspieler.



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