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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: stepflet
  • Exercise Name: Seitheben einarmig mit dem Tube
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  • Beschreibung: Eine einfache aber effektive Übung um die vordere Schultermuskulatur zu trainieren.

  • Exercise Name: Rudern mit dem Tube
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  • Beschreibung: Statt zweier Kurzhanteln verwenden Sie hier die praktischen Tubes.

  • Exercise Name: Shrugs mit dem Tube
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  • Beschreibung: Eine gute Übung zur Stärkung der Schultermuskulatur und des Trapezmuskels

  • Exercise Name: Frontheben mit dem Tube
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  • Beschreibung: Statt einer Kurzhantel diesmal mit dem Tube. Trainiert die vordere Schultermuskulatur.



  • Exercise Name: Kniebeugen mit Tube
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  • Beschreibung: Eine Variation der Kniebeuge




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