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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: lala1
  • Exercise Name: Gerader Crunch
  • Wieder-
    holungen:
    20
  • Sätze:
  • Beschreibung: Mit dieser Übung trainieren Sie vor allem ihre geraden und auch ihre seitlichen Bauchmuskeln.

  • Exercise Name: Liegender Crunch mit dem Ball
  • Wieder-
    holungen:
    10
  • Sätze:
  • Beschreibung: Eine leicht abgewandelte Übung des Crunch mit dem Übungsball.



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