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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: Kukachka
  • Exercise Name: Seitheben einarmig mit dem Tube
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    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Eine einfache aber effektive Übung um die vordere Schultermuskulatur zu trainieren.


  • Exercise Name: Ruderübung im Sitzen mit dem Tube
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    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Dies ist eine großartige übung zur Kräftigung des Rückens für einen aufrechten Gang.



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