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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: hartmute
  • Exercise Name: Läufer Kniebeuge
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Diese Übung trainiert vor allem Ihre Oberschenkel, die Gesäßmuskulatur und die Beinbeuger.

  • Exercise Name: Trizepsdrücken nach hinten
  • Wieder-
    holungen:
    21
  • Sätze: 63
  • Beschreibung: Dies ist eine einfach Übung für den Trizeps mit Freigewichten.



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