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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: sshebrau
  • Exercise Name: Rudern mit dem Tube
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Statt zweier Kurzhanteln verwenden Sie hier die praktischen Tubes.



  • Exercise Name: Shrugs mit dem Tube
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Eine gute Übung zur Stärkung der Schultermuskulatur und des Trapezmuskels




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