Besuche uns auf Facebook
DE
  • DE
  • EN
  • ES


aktueller Workoutplan

Eingestellt von: Fitim
  • Exercise Name: Kurzhantel Bizeps Curl
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze: 10
  • Beschreibung: Die Übung zielt auf die Kräftigung ihrer Bizepsmuskeln. Rücken - und Bauchmuskeln werden ebenso gekräftigt.
  • Users Notes: 10 Beidarmig 10 Abwechselnd

  • Exercise Name: Variation seitlicher Crunch
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze: 20
  • Beschreibung: Das ist eine Variation zum seitlichen Crunch.
  • Users Notes: 10 Links 10 Rechts

  • Exercise Name: Liegestütz
  • Wieder-
    holungen:
  • Sätze: 20
  • Beschreibung: Das ist ein einfacher Liegestütz, gut für die Brust-, Schulter und Rückenmuskulatur.
  • Users Notes: langsam, intensiv




Fitness.com kann nicht für etwaige Schäden haftbar gemacht werden, die infolge von Unsachgemäßen Gebrauch der auf dieser Webseite genannten Trainingsübungen, Anwendungshinweisen oder Rezepten in Zusammenhang gebracht werden. Setze bitte keine Trainingsübung und keinen Diät-Tipp ohne professionelle oder qualifizierte Aufsicht um.