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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: Clementine
  • Exercise Name: Diagonaler Bauchmuskel-Twist
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  • Beschreibung: Diese Übung stärkt vor allem die seitlichen Bauchmuskeln.

  • Exercise Name: Hüft Crunch mit dem Ball
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  • Sätze:
  • Beschreibung: Das ist eine tolle Hüftübung, besonders für Frauen.



  • Exercise Name: Sitzender Crunch mit dem Ball
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    holungen:
  • Sätze:
  • Beschreibung: Dies ist eine tolle Ball-Übung für die unteren Bauchmuskeln.



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