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aktueller Workoutplan

Eingestellt von: Alex.
  • Exercise Name: Diagonaler Bauchmuskel-Twist
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  • Beschreibung: Diese Übung stärkt vor allem die seitlichen Bauchmuskeln.


  • Exercise Name: Bauchübung Bein hoch mit dem Pezzi-Ball
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  • Sätze:
  • Beschreibung: Die Übung stärkt sowohl ihre Bauchmuskulatur als auch viele Hilfsmuskeln die den Körper bei dieser Übung stabilisieren helfen.



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