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Hinzugefügt am: May 19, 2009 -
Schwierigkeitsstufe 2: Liegestütz für Coretraining Anfänger - Details

Bewertung: N/A

Hinzugefügt am: April 20, 2009 -
Oberschenkeldehnung im Stehen - Details

Bewertung: N/A

Hinzugefügt am: July 20, 2007 - nikegirl24
Das ist eine Variation zum seitlichen Crunch. - Details

Bewertung: 3.00

Hinzugefügt am: July 16, 2007 - nikegirl24
Diese Übung stärkt die Bauchmuskulatur, auch den unteren Bauchmuskelbereich. - Details

Bewertung: N/A

Hinzugefügt am: July 04, 2007 - nikegirl24
Diese Übung dehnt die Oberschenkel, die Gesäßmuskulatur und die innere Oberschenkelmuskulatur. - Details

Bewertung: N/A

Hinzugefügt am: July 03, 2007 - nikegirl24
Dehnung der seitlichen Halsmuskulatur. - Details

Bewertung: N/A

Hinzugefügt am: July 03, 2007 - nikegirl24
Diese Übung dehnt hauptsächlich den Trizeps, den Armstrecker, aber auch die Schultermuskulatur. - Details

Bewertung: N/A

Hinzugefügt am: July 03, 2007 - nikegirl24
Diese Übung ist für den gesamten Schultergürtel gedacht und ist ein ausgezeichnetes "Warm-up" vor einem Gewichts- oder Widerstandstrainings. - Details

Bewertung: N/A

Hinzugefügt am: July 03, 2007 - nikegirl24
Gut wenn man viel am Computer arbeitet, oder viele Übungen mit der Kurzhantel macht. - Details

Bewertung: N/A

Hinzugefügt am: July 02, 2007 - nikegirl24
Diese ist eine ideale Dehnungsübung und bei Mannschaftssportarten geeignet. Die Brustmuskulatur lässt sich zu Zweit sehr effektiv dehnen. - Details

Bewertung: N/A