Alle Übungen
Fortgeschrittener Über-Kopf-Crunch mit dem Ball
Hinzugefügt am: December 27, 2007 - Chris
Eine der schwierigeren Bauchmuskel-Übungen mit dem Ball. - Details
Abgewandelte Brückenübung mit dem Ball
Hinzugefügt am: December 25, 2007 - Chris
Eine schwierigere Übung, die den nötigen Kraftaufwand für die Stabilisierung des Balls als Widerstand nutzt. - Details
Brücke mit dem Ball
Hinzugefügt am: December 24, 2007 - Chris
Das ist eine tolle Training, um in die fortgeschrittenen Ball-Übungen zu starten. - Details
Kniebeugen mit Tube
Hinzugefügt am: November 28, 2007 - Chris
Eine Variation der Kniebeuge - Details
Kniebeuge mit Tube Band , Variation 2
Hinzugefügt am: November 28, 2007 - Chris
Eine schwierigere Ausführung als die reguläre Kniebeuge-Übung - Details
Genie Haltung
Hinzugefügt am: November 13, 2007 - Chris
Diese Übung wurde für den Rücken, den hinteren Oberschenkel und die Beine entwickelt. - Details
Brückenübung mit Ball
Hinzugefügt am: October 24, 2007 - AllCdnBoy
Eine weiter Einsteigerübung, die den nötigen Kraftaufwand für die Stabilisierung des Balls als Widerstand nutzt. - Details
Beinheben nach vorne
Hinzugefügt am: August 08, 2007 - Chris
Diese Übung eignet sich besonders für die Hüften und Oberschenkel. - Details
Dehnung für den Beinbeuger
Hinzugefügt am: July 20, 2007 - nikegirl24
Eine effektive Übung um ihre rückwärtige Beinmuskulatur zu dehnen. - Details
Sitzende V-dehnung zur Seite
Hinzugefügt am: July 20, 2007 - nikegirl24
Das ist eine schwierige Dehnung für wenig bewegliche Menschen, aber eine gute Übung für die Beinbeuger und die Hüftbeugemuskulatur. - Details
