Alle Übungen
Liegestütz auf dem BOSU
Hinzugefügt am: May 19, 2009 -
Schwierigkeitsstufe 2: Liegestütz für Coretraining Anfänger
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Pendeln mit dem Ball
Hinzugefügt am: December 28, 2007 - Chris
Eine fortgeschrittene Übung mit dem Ball, für alle die Ihre Beweglichkeit trainieren möchten. - Details
Fortgeschrittener Über-Kopf-Crunch mit dem Ball
Hinzugefügt am: December 27, 2007 - Chris
Eine der schwierigeren Bauchmuskel-Übungen mit dem Ball. - Details
Abgewandelte Brückenübung mit dem Ball
Hinzugefügt am: December 25, 2007 - Chris
Eine schwierigere Übung, die den nötigen Kraftaufwand für die Stabilisierung des Balls als Widerstand nutzt. - Details
Bauch- und Hüftbeugerübung mit dem Ball
Hinzugefügt am: December 20, 2007 - Chris
Das ist eine vereinfachte Version der Ganzkörperübung mit dem Übungsball. - Details
Seitliche Dehnübung mit dem Ball
Hinzugefügt am: December 18, 2007 - Chris
Hier eine einfache Dehnübung mit dem Übungsball. - Details
Rudern mit dem Tube
Hinzugefügt am: November 20, 2007 - Chris
Statt zweier Kurzhanteln verwenden Sie hier die praktischen Tubes. - Details
beidarmiges Rudern, enger Griff mit dem "Tube"
Hinzugefügt am: November 20, 2007 - Chris
Dies ist eine weitere Version der Ruderübung mit dem Tube. - Details
Rückendehnung
Hinzugefügt am: November 15, 2007 - Chris
Eine wirklich einfache Rückendehnung. - Details
Strechübung für den unteren Rücken
Hinzugefügt am: November 13, 2007 - Chris
Eine leichte Dehnübung für den unteren Rücken und die Beininnenseite. - Details
