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Ausfallschritt und Trizeps push up mit Tube Band
Hinzugefügt am: November 26, 2007 - Chris
Diese Übung kräftigt sowohl den Armstrecker und dehnt gleichzeitig den gesamten Körper.
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Schulterdrücken mit dem Tube
Hinzugefügt am: November 23, 2007 - Chris
Die Übung stärkt vor allem die Schultermuskulatur und die Arme. - Details
Seitheben beidseitig mit dem Band
Hinzugefügt am: November 23, 2007 - Chris
Diese Übung stärkt die Arme und die Schultern. - Details
Shrugs mit dem Tube
Hinzugefügt am: November 22, 2007 - Chris
Eine gute Übung zur Stärkung der Schultermuskulatur und des Trapezmuskels - Details
Frontheben mit dem Tube
Hinzugefügt am: November 22, 2007 - Chris
Statt einer Kurzhantel diesmal mit dem Tube. Trainiert die vordere Schultermuskulatur. - Details
Schulter- und Arm- Rotation und Tube
Hinzugefügt am: November 21, 2007 - Chris
Diese Übung trainiert die gesamte Rotatorenmanschette und die Schultermuskulatur, sie hilft also das Schultergelenk zu stabilisieren. - Details
Außenrotation der Schulter mit dem Tube
Hinzugefügt am: November 21, 2007 - Chris
Diese Übung kräftigt die Schultermuskulatur und die Rotatorenmanschette. - Details
Rudern mit dem Tube
Hinzugefügt am: November 20, 2007 - Chris
Statt zweier Kurzhanteln verwenden Sie hier die praktischen Tubes. - Details
beidarmiges Rudern, enger Griff mit dem "Tube"
Hinzugefügt am: November 20, 2007 - Chris
Dies ist eine weitere Version der Ruderübung mit dem Tube. - Details
Seitheben einarmig mit dem Tube
Hinzugefügt am: November 19, 2007 - Chris
Eine einfache aber effektive Übung um die vordere Schultermuskulatur zu trainieren. - Details
