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Hüftstrecken im Liegestütz
Hinzugefügt am: July 17, 2007 - nikegirl24
Das ist eine Ergänzung zum klassischen Liegestütz. Es werden zusätzliche Muskeln beansprucht. - Details
Liegestütz
Hinzugefügt am: July 11, 2007 - nikegirl24
Das ist ein einfacher Liegestütz, gut für die Brust-, Schulter und Rückenmuskulatur. - Details
Liegestütz auf den Knien
Hinzugefügt am: July 11, 2007 - nikegirl24
Das ist die einfache Version des anstrengenden Liegestützes. - Details
Seitlicher Liegestütz
Hinzugefügt am: July 10, 2007 - nikegirl24
Die Übung kräftigt die seitlichen Bauchmuskeln und auch Brust, Schultern und Trizeps. - Details
Brust- und Rückendehnung
Hinzugefügt am: July 10, 2007 - nikegirl24
Das ist eine einfache Übung um Ihren unteren Rücken- und Ihre Brustmuskulatur zu dehnen. - Details
Liegestütz auf einer Hand
Hinzugefügt am: July 04, 2007 - nikegirl24
Dies ist eine Übung für Fortgeschrittene, denen alles andere zu einfach erscheint. Und auf jeden Fall einen Versuch wert! - Details
Liegestütz klassisch
Hinzugefügt am: July 03, 2007 - nikegirl24
Diese Übung ist für Brustmuskulatur für Trizeps und die Schulterpartie. - Details
Partner-Dehnung Brust u. Arm
Hinzugefügt am: July 02, 2007 - nikegirl24
Diese ist eine ideale Dehnungsübung und bei Mannschaftssportarten geeignet. Die Brustmuskulatur lässt sich zu Zweit sehr effektiv dehnen. - Details
Armdehnung zu zweit
Hinzugefügt am: July 02, 2007 - nikegirl24
Diese 2 Personendehnung hilft dabei Verspannungen und Muskelverkürzungen in den Armen zu lösen. Eine hervorragende Dehnung auch für alle Wurfsportarten. - Details
