Alle Übungen
Liegestütz auf dem BOSU (leicht)
Hinzugefügt am: May 25, 2009 -
Schwierigkeitsstufe 1 Liegestütz auf dem Bosu einfach. - Details
BOSU Ganzkörperstabilisation
Hinzugefügt am: May 21, 2009 -
Ganzkörperstabilisation mit dem BOSU - Details
Schulterstretch hinter dem Kopf
Hinzugefügt am: April 26, 2009 -
Schulterstretch einfach - Details
Stretching der hinteren Schultermuskulatur
Hinzugefügt am: April 26, 2009 -
für alle Wurfsportarten: Stretching der hinteren Schultermuskulatur - Details
Ruderübung im Sitzen mit dem Tube
Hinzugefügt am: December 04, 2007 - Chris
Dies ist eine großartige übung zur Kräftigung des Rückens für einen aufrechten Gang. - Details
Diagonaler Oberkörperstretch mit Band
Hinzugefügt am: November 30, 2007 - Chris
Eine einfache Dehnübung für den gesamten Oberkörper. - Details
Schulterstretch u. Trizepsstretch mit Band
Hinzugefügt am: November 28, 2007 - Chris
Schulter, oberer Rücken und Trizepsstretch - Details
Schulterübung für die Rotatorenmaschette mit dem Tube
Hinzugefügt am: November 27, 2007 - Chris
Diese Übung trainiert mit Hilfe des Tube-Bandes die Schulter und speziell die Rotatorenmanschette, eben jene Muskeln die die Schulter stabilisieren. - Details
Schulter- und Arm- Rotation und Tube
Hinzugefügt am: November 21, 2007 - Chris
Diese Übung trainiert die gesamte Rotatorenmanschette und die Schultermuskulatur, sie hilft also das Schultergelenk zu stabilisieren. - Details
