Alle Übungen
Seitliche Dehnübung mit dem Ball
Hinzugefügt am: December 18, 2007 - Chris
Hier eine einfache Dehnübung mit dem Übungsball. - Details
Triceps Übung mit dem Tube (II)
Hinzugefügt am: December 03, 2007 - Chris
Eine gute Übung zur Kräftigung der Oberarmrückseite, ideal auch für Tennisspieler. - Details
Diagonaler Oberkörperstretch mit Band
Hinzugefügt am: November 30, 2007 - Chris
Eine einfache Dehnübung für den gesamten Oberkörper. - Details
Kniebeuge mit Tube Band , Variation 2
Hinzugefügt am: November 28, 2007 - Chris
Eine schwierigere Ausführung als die reguläre Kniebeuge-Übung - Details
Rücken kräftigen mit dem Theraband
Hinzugefügt am: November 28, 2007 - Chris
Eine einfache Kräftigungsübung für Schulter und Rücken - Details
Schulterübung für die Rotatorenmaschette mit dem Tube
Hinzugefügt am: November 27, 2007 - Chris
Diese Übung trainiert mit Hilfe des Tube-Bandes die Schulter und speziell die Rotatorenmanschette, eben jene Muskeln die die Schulter stabilisieren. - Details
Trizeps-Übung mit Therapie-Band
Hinzugefügt am: November 27, 2007 - Chris
Das ist eine einfache Kräftigungsübung für den Armstrecker (Trizeps) - Details
Trizeps Armstrecken beidseitig mit Tube Band
Hinzugefügt am: November 26, 2007 - Chris
Das ist eine schwierige aber effektive Übung für die Schultern und den Trizeps - Details
Ausfallschritt und Trizeps push up mit Tube Band
Hinzugefügt am: November 26, 2007 - Chris
Diese Übung kräftigt sowohl den Armstrecker und dehnt gleichzeitig den gesamten Körper.
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Schulterdrücken mit dem Tube
Hinzugefügt am: November 23, 2007 - Chris
Die Übung stärkt vor allem die Schultermuskulatur und die Arme. - Details
