Alle Übungen
Liegestütz auf dem BOSU (leicht)
Hinzugefügt am: May 25, 2009 -
Schwierigkeitsstufe 1 Liegestütz auf dem Bosu einfach. - Details
Einbeinstand auf dem BOSU
Hinzugefügt am: April 26, 2009 -
Eine gute Stabilitätsübung für die Muskulatur des gesamten Körpers und zur Stabilisierung des Knies. - Details
Oberschenkeldehnung im Stehen
Hinzugefügt am: April 20, 2009 -
Oberschenkeldehnung im Stehen - Details
90°-Beuge-Übung mit dem Ball
Hinzugefügt am: December 26, 2007 - Chris
Eine einfache Ball-Übung für die inneren Beine. - Details
Kniebeugen mit Tube
Hinzugefügt am: November 28, 2007 - Chris
Eine Variation der Kniebeuge - Details
Kniebeuge mit Tube Band , Variation 2
Hinzugefügt am: November 28, 2007 - Chris
Eine schwierigere Ausführung als die reguläre Kniebeuge-Übung - Details
Genie Haltung
Hinzugefügt am: November 13, 2007 - Chris
Diese Übung wurde für den Rücken, den hinteren Oberschenkel und die Beine entwickelt. - Details
Scheren Kick - Bauchmuskelübung
Hinzugefügt am: July 17, 2007 - nikegirl24
Das ist eine modivizierte intensive Version der liegenden Übung. - Details
Große Scherenkicks
Hinzugefügt am: July 17, 2007 - nikegirl24
Diese Übung ist eine Herausforderung für diejenigen, die wenig beweglich sind. - Details
Die Brücke - Hüfte aufrichten
Hinzugefügt am: July 11, 2007 - nikegirl24
Diese Übung stärkt das Hüftgelenk, die Bauchmuskulatur, Oberschenkel, und Beckenbodenmuskulatur. - Details
