1 StimmenCrunches mit dem Balanceboard
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Übungen
Crunches mit dem Balanceboard
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Muskelgruppe: Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur, Seitliche Bauchmuskulatur , Halsmuskulatur, Hüftbeuger
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien: Rumpfmuskulatur-Stabilisation, Widerstandstraining / Coretraining
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien: Rumpfmuskulatur-Stabilisation, Widerstandstraining / Coretraining
Muskelgruppe: Brustmuskulatur, Vordere Schultermuskulatur, Armstrecker
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien: Widerstandstraining / Coretraining
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien: Widerstandstraining / Coretraining
Muskelgruppe: Gesäßmuskulatur, Beinbeugemuskulatur, Große Oberschenkelmuskulatur
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien:
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien:
1 StimmenOberkörperrotation auf dem Balanceboard (seitliche Bauchmuskeln)
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Muskelgruppe: Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur, Seitliche Bauchmuskulatur , Rückenmuskulatur, Untere Rückenmuskulatur, Halsmuskulatur
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien:
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien:
Polift auf dem Balanceboard
Summary
Muskelgruppe: Rückenmuskulatur, Untere Rückenmuskulatur, Gesäßmuskulatur, Beinbeugemuskulatur
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien:
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien:
Muskelgruppe: Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur, Seitliche Bauchmuskulatur , Rückenmuskulatur, Untere Rückenmuskulatur, Halsmuskulatur, Hüftbeuger, Seitliche Sägemuskulatur, Vordere Schultermuskulatur
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien:
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien:
Muskelgruppe: Rückenmuskulatur, Untere Rückenmuskulatur, Halsmuskulatur, Nackenmuskulatur, Hintere Schultermuskulatur
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien:
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien:
Muskelgruppe: Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur, Seitliche Bauchmuskulatur , Rückenmuskulatur, Untere Rückenmuskulatur, Gesäßmuskulatur, Halsmuskulatur, Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite), Hintere Schultermuskulatur, Seitliche Schultermuskulatur, Vordere Schultermuskulatur
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien:
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien:
Squats auf dem Balanceboard
Summary
Muskelgruppe: Gesäßmuskulatur, Obere Wadenmuskulatur, Beinbeugemuskulatur, Große Oberschenkelmuskulatur
Ausrüstung: Balance Board
Kategorien:
Ausrüstung: Balance Board
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