Besuche uns auf Facebook
DE
  • DE
  • EN
  • ES


Übung: Squats mit Pilates Roller und Head Align


Beschreibung:

Squats mit Pilates Roller und Head Align
  • 1 Stell Dich mittig auf den Pilatesroller, der Head Align ist zwischen Deinen Füßen positioniert und sorgt für mehr Stabilität und eine optimale Ausrichtung der Beine/Füße.
  • 2 Beuge nun langsam Deine Knie, schiebe Deinen Po nach hinten und Deine Arme hebst du während der Bewegung nach oben. Halte die tiefe Position kurz und komm dann wieder langsam nach oben. Atme gleichmäßig und führe etwa 10-15 Squats durch.
Übung: Squats mit Pilates Roller und Head Align



Fitness.com kann nicht für etwaige Schäden haftbar gemacht werden, die infolge von Unsachgemäßen Gebrauch der auf dieser Webseite genannten Trainingsübungen, Anwendungshinweisen oder Rezepten in Zusammenhang gebracht werden. Setze bitte keine Trainingsübung und keinen Diät-Tipp ohne professionelle oder qualifizierte Aufsicht um.
zurück zu den Übungen

0 Kommentare

Kommentar verfassen

Logge Dich ein, um eine Kommentar zu verfassen.

verbergen
Registriere Dich kostenlos bei Fitness.com, um Kommentare schreiben zu können. Wenn Du bereits registiert bist, logge Dich hier ein.