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Übung: Vordere Oberschenkelmuskulatur mit dem Fit Tube


Beschreibung:

Training der vorderen Oberschenkelmuskulatur mit dem Fit Tube
  • 1 Setze Dich, stell die Beine angewinkelt auf und stemme Deine Fersen in den Boden. Dein Fit Tube spannst Du um die Fußsohlen und greifst die Enden mit den Händen, die Du dann auf den Boden hinter Deinem Gesäß aufstützt. Schultern ziehst Du aktiv nach unten, Dein Rücken ist aufgerichtet.
  • 2 Strecke jetzt ein Bein gegen die Spannung vom Fit Tube und beuge langsam und kontrolliert wieder. Wiederhole 10-15x bevor Du die Seiten wechselst.
Übung: Vordere Oberschenkelmuskulatur mit dem Fit Tube


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