Besuche uns auf Facebook
DE
  • DE
  • EN
  • ES


Übung: Dips (Trizeps) auf dem Balancefit Pad


Beschreibung:

Dips (Trizeps) auf dem Balancefit Pad
  • 1 Setze Dich direkt vor das Balance Pad und stütze Deine Hände hinten aufs Pad. Handgelenke unter der Schulter, Fingespitzen zeigen zum Po. Die Fersen stemmen in den Boden. Hebe nun Deinen Po ca. 10 cm an zieh Deine Schultern tief.
  • 2 Halte diese tiefe Schulterposition auch wenn Du jetzt einatmend Deine Ellenbogen nach hinten beugst und sie ausatmend wieder streckst. 10-15 Wiederholungen. Als Variante kannst Du auch die tief gebeugte Position kurz halten.
Übung: Dips (Trizeps) auf dem Balancefit Pad



Fitness.com kann nicht für etwaige Schäden haftbar gemacht werden, die infolge von Unsachgemäßen Gebrauch der auf dieser Webseite genannten Trainingsübungen, Anwendungshinweisen oder Rezepten in Zusammenhang gebracht werden. Setze bitte keine Trainingsübung und keinen Diät-Tipp ohne professionelle oder qualifizierte Aufsicht um.
zurück zu den Übungen

0 Kommentare

Kommentar verfassen

Logge Dich ein, um eine Kommentar zu verfassen.

verbergen
Registriere Dich kostenlos bei Fitness.com, um Kommentare schreiben zu können. Wenn Du bereits registiert bist, logge Dich hier ein.