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Übung: Oberarme Fitband


Beschreibung:

Oberarme Fitband
  • 1 Ausgangsstellung ist im Stand, die Ellenbogen gebeugt und das Band etwa auf Schulterhöhe vor Deinem Körper.
  • 2 Strecke nun beide Ellenbogen gegen den Widerstand des Bandes und beuge sie dann wieder. Das Band bleibt immer auf Schulterhöhe.
    Wiederhole 12-15 mal 3 Sätze.
Übung: Oberarme Fitband


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