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Übung: Oberarme (Trizeps) und Rücken mit dem Fitband


Beschreibung:

Oberarme (Trizeps) und Rücken mit dem Fitband
  • 1 Stelle Dich mit leicht gebeugten Knien und aufrechtem Oberkorper hin. Das Fitband hälst Du diagonal hinter Deinem Rücken. Ein Arm ist nah am Ohr , der andere nah am Rumpf.
  • 2 Strecke nun zeitgleich beide Ellenbogen ohne das sich die Position Deiner Oberarme verändert und beuge sie auch wieder genauso.
    Wiederhole 12-15 mal und wechsle dann die Seite.
Übung: Oberarme (Trizeps) und Rücken mit dem Fitband



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