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Übung: Rotationsmobilisation der Halswirbelsäule


Beschreibung:

Rotationsmobilisation der Halswirbelsäule
  • 1 Setze Dich aufrecht auf den Ball.
  • 2 Drehe Deinen Kopf, während der Ausatemphase sanft und nur soweit Du ohne Schmerz kommst, nach links.
  • 3 Mit dem Einatmen führst Du ihn wieder zur Mitte zurück um mit dem nächsten Ausatmen die Drehung nach rechts durchzuführen.
Übung: Rotationsmobilisation der Halswirbelsäule


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