Besuche uns auf Facebook
DE
  • DE
  • EN
  • ES


Übung: Schultermuskulatur


Beschreibung:

Die Übung hilft die Schultermuskulatur zu trainieren und zu stabilisieren.
  • 1 Gehe in die Schrittposition. Der Rücken bleibt während der kompletten Übungsausführung gerade. Umfasse mit beiden Händen das Gymnastikband und spanne das Band zwischen Deinen Händen so gut an, wie du kannst. Die Ellenbogen befinden sich dabei hinter dem Körper.
  • 2 Bringe jetzt die Arme weit nach vorne, ohne den oberen Rücken zu überdehnen.
  • 3 Bringe dann die Arme zurück in die Ausgangsposition. Wiederhole die Übung etwa acht- bis zehnmal. Pausiere, und wiederhole die gesamte Übungssequenz noch ein- bis zweimal.
Übung: Schultermuskulatur



Fitness.com kann nicht für etwaige Schäden haftbar gemacht werden, die infolge von Unsachgemäßen Gebrauch der auf dieser Webseite genannten Trainingsübungen, Anwendungshinweisen oder Rezepten in Zusammenhang gebracht werden. Setze bitte keine Trainingsübung und keinen Diät-Tipp ohne professionelle oder qualifizierte Aufsicht um.
zurück zu den Übungen

0 Kommentare

Kommentar verfassen

Logge Dich ein, um eine Kommentar zu verfassen.

verbergen
Registriere Dich kostenlos bei Fitness.com, um Kommentare schreiben zu können. Wenn Du bereits registiert bist, logge Dich hier ein.