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Übung: Unterarmdehnung


Beschreibung:

Gut für alle die viel mit den Händen arbeiten, ideal auch, wenn man täglich stundenlang an der Computertastatur hantiert. Hilft auch bei Problemen am Handgelenk.

Anleitung:


1 Die Übung kann selbstverständlich im Stehen und auch im Sitzen ausgeführt werden. Ein Arm ist gerade nach vorne (nicht ganz durch-) gestreckt, mit der anderen Hand „biegst“ Du die Finger sachte Richtung Handrücken. Sofort merkst Du die wohltuende Dehnung im Unterarm und im Handgelenk.
Übung: Unterarmdehnung
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