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Bauchmuskel Crunch auf dem BOSUAnleitung:
1
Legen Sie sich so auf den BOSU, dass ihr unterer Rücken in der Mitte des BOSU zum Liegen kommt, die Beine sind 90 Grad abgewinkelt, die Hände ruhen auf den Oberschenkeln.
2
Rollen Sie jetzt langsam mit dem Kopf beginnend nach oben, bis Oberschenkel und Oberkörper ebenfalls einen 90 Grad Winkel bilden.
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