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Übung: BOSU Crunch Bauchmuskelübung


Beschreibung:

Bauchmuskel Crunch auf dem BOSU

Anleitung:


1 Legen Sie sich so auf den BOSU, dass ihr unterer Rücken in der Mitte des BOSU zum Liegen kommt, die Beine sind 90 Grad abgewinkelt, die Hände ruhen auf den Oberschenkeln.

Übung: BOSU Crunch Bauchmuskelübung
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2 Rollen Sie jetzt langsam mit dem Kopf beginnend nach oben, bis Oberschenkel und Oberkörper ebenfalls einen 90 Grad Winkel bilden.
BOSU Crunch Bauchmuskelübung
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