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Übung: Einbeinstand auf dem BOSU


Beschreibung:

Eine gute Stabilitätsübung für die Muskulatur des gesamten Körpers und zur Stabilisierung des Knies.

Anleitung:


1 Setzen Sie einen Fuß in die Mitte des BOSU und heben Sie das andere Bein vom Boden ab. Halten Sie die Position für 15-30 Sekunden.
Übung: Einbeinstand auf dem BOSU
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