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Die Übung stärkt vor allem die Schultermuskulatur und die Arme.Anleitung:
1
Sie stehen schulterbreit und haben den Tube mit den Füßen fixiert. Die Arme werden nach oben über den Kopf gestreckt.
2
Atmen Sie ein während die Sie Ellebogen langsam nach unten nehmen. Halten Sie die Übung für 2 Sekunden.
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Muskelgruppe:
Seitliche Sägemuskulatur, Hintere Schultermuskulatur, Seitliche Schultermuskulatur, Vordere Schultermuskulatur, Armstrecker
Kategorien:
Ausrüstung:
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