Besuche uns auf Facebook
DE
  • DE
  • EN
  • ES


Übung: Sitzende V-dehnung


Beschreibung:

Die Übung dehnt vor allem Ihre Adduktoren, die innenliegende Beinmuskulatur.
  • 1 Setzen Sie sich auf eine Gymnastikmatte. Die Beine sollten weit auseinander gespreizt sein, die Hände ruhen vor Ihrem Körper.
  • 2 Beginnen Sie sich mit Ihrem Oberkörper nach vorne zu beugen. Versuchen Sie mit den Händen die Füße zu erreichen.
  • 3 Halten Sie die Position für 2-3 Sekunden und gehen Sie in die Ausgangslage zurück.
Übung: Sitzende V-dehnung



Fitness.com kann nicht für etwaige Schäden haftbar gemacht werden, die infolge von Unsachgemäßen Gebrauch der auf dieser Webseite genannten Trainingsübungen, Anwendungshinweisen oder Rezepten in Zusammenhang gebracht werden. Setze bitte keine Trainingsübung und keinen Diät-Tipp ohne professionelle oder qualifizierte Aufsicht um.
zurück zu den Übungen

0 Kommentare

Kommentar verfassen

Logge Dich ein, um eine Kommentar zu verfassen.

verbergen
Registriere Dich kostenlos bei Fitness.com, um Kommentare schreiben zu können. Wenn Du bereits registiert bist, logge Dich hier ein.