Workout für den Rücken

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BR>Fitness.com Workout für den Rücken:
(geordnet nach Muskelgruppen)

Für das Krafttraining zu Hause:
  - Hyperextensions mit den Armen am Körper
  - Rudern sitzend

Für das Krafttraining im Studio:
  - Latissimuszug

Dehnungsübungen:
  - Dehnung Rückenstrecker
  - Dehnung Latissimus

Unser Rücken - Special Workout dreht sich ganz um den zentralen Pfeiler in unserem menschlichen Körper: Die Wirbelsäule...