Taebo - Fitness.com

Studioname: Ort: PLZ: Angebot:

Tae Bo - Nomen est omen

Längst ist das Fitnessstudio kein reiner "Kraftraum" mehr. Spezifische Kursprogramme, die zu festen Zeiten unter Anleitung durchgeführt werden, werden von Kunden verstärkt nachgefragt. Kurz gesagt "Groupfitness" ist und bleibt ein wichtiger Bestandteil eines Fitness Clubs und das Anbieten der aktuellen Programme ist beim Kampf um neue Mitglieder unabdingbar. Während früher die Programme von Studio zu Studio unterschiedliche Namen bei durchaus gleichem Inhalt hatten, findet man heutzutage immer häufiger lizensierte Programme - eben solche, die durch Ihren Markennamen für ein bestimmtes Produkt stehen.

So fragt kaum jemand: "Gibt's bei Ihnen animiertes Radfahren auf Musik in der Gruppe?" Die Frage hieße wohl eher "Bieten Sie Spinning-Kurse an?" Ebenso ist mittlerweile "Tae Bo" zum Synonym für kampfsportorientiertes Gruppenfitnesstraining?" geworden. Doch was verbirgt sich tatsächlich hinter diesem Begriff?

Ist überall wo "Tae Bo" draufsteht auch tatsächlich "Tae Bo" drin?

Die Bestandteile des Begriffes stammen aus der koreanischen Sprache und stehen einerseits für Fuß- bzw. Beintechniken (Tae) und andererseits für Oberkörper, Arme und Armtechniken (Bo). Vom Stundenaufbau her unterscheiden sich die angebotenen Tae Bo-Kurse der meisten Studios nicht großartig von anderen Gruppentrainingsprogrammen. Einem ca. zehnminütigen Aufwärmteil mit dem Ziel der allgemeinen Erwärmung des Körpers zur Vorbereitung auf die Belastung folgt ein Hauptteil von ca. 40 Minuten. Im Hauptteil wird versucht, ein effektives aerobicähnliches Herz-Kreislauftraining aus Kampfsportelementen zu komponieren, dass neben der Ausdauer zusätzlich die Beweglichkeit sowie verschiedene koordinative Fähigkeiten beansprucht. Wie in der

klassischen Aerobic werden diese Bewegungen im Takt der Musik mit hohen Wiederholungszahlen und teilweise mit hohem Tempo ausgeführt.

Abgerundet wird die Trainingseinheit von einem Stundenausklang, der in den meisten Fällen Dehnübungen oder Atem- und Entspannungsübungen umfasst. Die Besonderheit von Tae Bo liegt demnach weniger in der Grundidee oder in der Struktur der Übungseinheit als vielmehr in der Besonderheit der Bewegungen, die zu Grunde gelegt werden. Wer diese Bewegungen näher betrachtet, erkennt eine deutliche Ähnlichkeit zu Sportarten wie Boxen, Kickboxen oder Taekwon-Do. Die korrekte Ausführung von Cross Punch, Knees Up, Side Kick und allen anderen Angriffstechniken dieser Sportarten stellt eine hohe Anforderung an Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit. Die Idee, solche Techniken gerade deshalb in ein Cardio-Workout einzubinden, erscheint durchaus sinnvoll ist aber keineswegs neu.

Schon früher gab es Programme wie JAACRO, Boxaerobic, etc. die aber nie richtig populär wurden.

Billy Blanks ist der Vater des Tae Bo

Initiator von Tae Bo war der US Amerikaner Billy Blanks, dessen Grundidee es war, Taekwon-Do Bewegungen mit dance music zu kombinieren. Billy Blanks wuchs zusammen mit vier Geschwistern in bescheidenen Verhältnissen in den USA auf und wurde trotz einer Lernbehinderung, Armut und Probleme mit seinen Hüftgelenke ein sehr erfolgreicher Kampfsportler in verschiedenen Disziplinen. Bekannt wurde er schließlich durch Auftritte in Kampfsportfilmen. Nach eigenen Aussagen will Blanks die Menschen dazu auffordern, Ihr Leben zu verändern, indem Sie Ihre Fitness steigern. Um dieses Ziel zu erreichen, wurden schon Mitte der achtziger Jahre Bewegungsprogramme aus Kampfsportelementen erstellt und als Video vertrieben. Jeder sollte somit die Möglichkeit haben, Tae Bo in der eigenen Wohnung durchzuführen und nachhaltig Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern.

Kein anderes Martial Arts workout wurde jemals so beworben wie Tae Bo

Billy Blanks Tae Bo erreichte im Sommer 1998 durch massive Werbung in den Medien einen unglaublichen Bekanntheitsgrad. Tae Bo-Videos sind derzeit in 33 Ländern in 11 Sprachen

erhältlich. Erst mit dieser Marketing- Kampagne konnte sich kampfsportbeeinflusstes Gruppenfitnesstraining durchsetzen.

Auf Blanks´ Zug der Beliebtheit wollten viele aufspringen. Wie oben erwähnt, steht Tae Bo als Platzhalter, gewissermaßen als Markenname für eine ganze Kategorie von workouts, die sehr stark in Studios nachgefragt werden. Plötzlich wurden in vielen Studios Tae Bo Kurse angeboten, die mit der ursprünglichen Idee von Billy Blanks nichts mehr zu tun hatten. Die Qualifikation vieler selbst ernannter Instruktoren lässt nicht selten zu wünschen übrig. Aber wo eine Nachfrage ist, da muss offensichtlich auch ein Angebot her.

Was viele nicht wissen: Tae Bo war zu zunächst nicht für die Verwendung im Studio vorgesehen; es sollten lediglich die Videos verkauft werden.

Original Tae Bo Kurse werden ausschließlich in Billy Blanks´ World Training Center in Sherman Oaks (Kalifornien) angeboten. Da aber der Begriff Tae Bo bereits in aller Munde ist und eine erhebliche Nachfrage auch in Deutschland besteht, bieten viele Ausbildungsinsitute Programme an mit ähnlichem Namen oder sogar gleichem Namen. Ausschließlich die Internationalen Fitness und Aerobic Akademie (IFAA) ist autorisiert, original Billy Blanks Tae Bo-Ausbildungen in Europa anzubieten und verfügt derzeit über ein aktuelles Konzept. Mehr dazu im aktuelleren Artikel "Neues von Tae Bo" auf fitness.com

Safs&Beta verkaufen den nach eigenen Angaben "heißesten Trend des Jahres" als Thai Do, zuvor noch unter dem Namen Thai Bo.
Die Liste mit angelehnten Programmbezeichnungen ließe sich ewig weiterführen. So signalisieren Bezeichnungen wie Fit Bo, T-Bo, Thai Bo, Taek-Bo, u.v.m. deutlich, dass sie auch von der durch Tae Bo hervorgerufenen Begeisterung abschöpfen wollen. Bedenklicher ist allerdings die Tatsache, dass in vielen Studios Tae Bo-Kurse von self-made Instruktoren angeboten werden, die über mangelnde oder keine fachliche Qualifikation verfügen. Bewegungen aus dem Kampfsport birgen ein nicht unerhebliches Verletzungsrisiko in sich, wenn sie nicht durch einen qualifizierten Übungsleiter vermittelt werden.

Seien Sie kritisch, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Falls Sie an Tae Bo-ähnlichen Kursen teilnehmen wollen, fragen Sie nach, was für ein Programm zu Grunde liegt. Ausbildungen in Original Billy Blanks´ Tae Bo dürfen in Europa bis dato nur von der IFAA angeboten werden. Falls ein anderer Begriff verwendet wird, fragen Sie nach, ob das Programm lizensiert ist und welche Ausbildung der entsprechende Übungsleiter hat. Mit Lizenz-Programmen wie etwa Body Combat™, KBF™ etc. gehen Sie in der Regel kein Risiko ein. Diese sind sportwissenschaftlich und sportmedizinisch hinreichend abgesichert.