Positiver "Eu-" Stress und negativer Stress - was hilft?
Claudia Paine
Gerade lege ich eine "Zwangspause" ein - habe mein Knie verletzt und kann in dieser Woche keine Trainings und Kurse unterrichten. "Schrecklich" sagen die einen "Oh-Verdienstausfall" sagen die anderen, ich sage: "Nichts kommt von ungefähr".
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Der dritte Tag: Muskelkater und trotzdem Spaß?
02.08.07 - Sandra Deilmann
Fußball-Bundesliga – mehr als Sandra Deilmann kann man auf Vereinshöhe nicht erreichen und doch führt der Frauenfußball in Deutschland ein Schattendasein. Zu Unrecht, wie die exklusiven Berichte aus dem einwöchigen Trainingslager zeigen. Wie hart die Einheiten und Übungen sind, können Sie selbst erfahren: Machen Sie mit – Sandra Deilmann beschreibt detailliert das Fitness-Programm ihrer Mannschaft.
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In Paris tobt die „Vélorution“
27.09.07 - Frauke Ladleif, Paris
Frankreich hat eine neue Revolution. Auf der Straße versammeln sich immer mehr ihrer Anhänger, um ein Ziel zu erreichen: die Fahrradstation. Wie, Station? Nicht Freiheit, Gleichheit, Brüderlichkeit ? Nein, diese Revolution hat einen weniger idealistischen sondern eher pragmatischen Hintergrund: das Fahrrad als neues, öffentliches Transportmittel. Und so heißt die neue Bewegung, die die Hauptstadt der Grande Nation seit einiger Zeit aufmischt, auch ganz einfach: Vélorution.
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Entschlackungs- und Fitnessurlaub in den Bergen
02.04.07 - Promo
Der Frühling kommt und mit dem ersten Sonnenstrahl lassen die Modedesigner keinen Zweifel, was ab jetzt zu tragen ist: luftige knappe Kleidung. Leider sind bauchfreie Tops und kurze Röcke nur bei der entsprechenden Figur auch ein ästhetischer Blickfang.
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Gesunde Erholung durch gesunden Schlaf
Schlaf ist die beste Medizin. Das weiß nicht nur der Volksmund, auch die moderne Wissenschaft entdeckt den Schlaf und seine Kraft als medizinisches Vorsorgeinstrument neu. Für die Best Wellness Hotels Austria vereint der Wellnessgedanke Prävention, Wohlbefinden und Gesunderhaltung.
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„Man muss die Bedürfnisse der Zeit erkennen“
03.04.08 - Marion Becker
„Pilates boomt wie nie“ – so oder ähnlich lauten die Schlagzeilen in den Medien. Und tatsächlich scheint das Training der Stars und Celebrities mittlerweile im Mainstream angekommen zu sein.
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08.08.06
Setzen Sie Ihre Fitness-Ziele erfolgreich um! - Seit Geburt an lernt unser Gehirn ständig hinzu und speichert die gemachten Erfahrungen ab. Egal ob Bewegungen, Denkmuster oder Gefühle. Je häufiger sie auftreten desto stärker werden sie fixiert. Dieses Wissen, spiegelt sich als unsere Gewohnheiten in unseren Handlungen wieder...
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Trainingstipps für Unterwegs
13.12.06 - Sven Völker
Schlechte Laune ist nicht nur eine Sache der Psyche, sondern auch eine, die den Körper lähmt. Unser Gute-Laune-Workout kräftigt deshalb zuerst einmal die Muskeln und bändigt dabei noch Wut oder Lustlosigkeit.
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Warum ein Einkaufs-Wochenende in der norditalienischen Stadt fit hält
08.03.07 - Julia Melan
Ja, ich habe es getan. Ich bin mit einem Billig-Flieger für ein Wochenende zum Shopping nach Italien geflogen. Ich weiß, dass ich damit für den globalen Klima-Wandel auch ganz persönlich zur Rechenschaft gezogen werden kann. Ich weiß, dass ich mich in Zukunft zurückhalten sollte, wenn ich über Jeep-Fahrer und die amerikanische Umweltpolitik lästere. Doch ich weiß jetzt auch, dass so ein Wochenende nicht nur Spaß macht (wie so viele "verbotene" Dinge), sondern noch dazu eine sportliche Herausforderung ist. Und die sollte man annehmen, solange es noch geht, jawohl!
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21.07.06
Eines wollen überzeugte Cluburlauber ganz bestimmt nicht: zwei Wochen einfach in der Sonne braten. Im Gegenteil, für die meisten kann der Urlaub gar nicht aktiv genug sein. Tauchen und Tennis reicht bei den Sportangeboten schon lange nicht mehr aus. Cluburlauber sind trendbewusst und anspruchsvoll und wollen, wenn sie mit dem Nachwuchs verreisen, auch noch ein umfangreiches Animationsprogramm
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08.08.06
Fit am Arbeitsplatz - Ein Körperprogramm speziell für den Büroalltag – jederzeit durchführbar, und als Präventiv-Übungsprogramm zusammengestellt. Leicht verständlich, und auch im kleinsten Raum machbar.
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So haben Grippe und Schnupfen keine Chance
09.11.06 - Stefan Buchner & PF Redaktion
Kalte Dusche nach dem Aufwachen? Lesen Sie, worauf es wirklich ankommt und schützen Sie sich auf einfache Art und Weise vor häufigen Infektionen.
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Was man im Rucksack haben sollte...
04.10.06 - Von Daniel Meuren
Im Hochgebirge kann das Wetter selbst im Hochsommer in kurzer Zeit umschlagen. Deshalb ist gerade beim Bergwandern um so wichtiger, gut vorbereitet auf Tour zu gehen. Hier finden Sie einige nützliche Hinweise, was Sie bei einer Wanderung im Hochgebirge beachten sollten.
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Tägliche Bewegung als lebensverlängerndes Elixier?
15.10.06 - Maike Canzler
Immer mehr Menschen erkennen, dass Bewegung die Lebensqualität steigert. Viele treiben Sport, um das Gewicht zu reduzieren, Hormone zu aktivieren, den Fettstoffwechsel zu regulieren, den Blutdruck zu senken oder nur aus Spaß an der Freude, weil sie sich gut dabei fühlen.
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Mehr Kraft für einen zufriedenen Rücken
21.12.06 - Jenny Schulz
Etwa 80-90 % der Deutschen haben Rückenbeschwerden. Das wiederum heißt aber, dass etwa 10-20 % keinerlei Beschwerden haben. Was machen diese Menschen anders als andere, die sich über Jahre hinweg mit ihren Schmerzen herumquälen und diese schließlich als normal akzeptieren?
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