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Du hast nach "Videos" gesucht und erhältst 89 Ergebnisse. Siehe 1 - 10 von 89

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Video: Kniebeugen - Wie weit darf man mit dem Knie nach vorne?
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veröffentlicht 11 Dez 2014

Wie weit darf man bei der Kniebeuge nach vorne gehen. Durch Vorschieben des Knies steigt der Femoro-pattelare Anpressdruck, durch den Zug der Quadrizipssehne. mehr

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Sich im Alltag  fit halten - Kniebeugen für Frauen
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veröffentlicht 10 Dez 2014

Michael Bauer, Personaltrainer erklärt implizit wie Kniebeugen gesund und richtig funktionen. Zu Hause trainieren, das geht, wenn man ein wenig Disziplin hat und es regelmässig tut. mehr

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Skigymnastik - es ist Wintersport-Zeit
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veröffentlicht 09 Dez 2014

Da alle hier auf Fitness.com rund ums Jahr sportlich tätig sind, ist jetzt immer noch Zeit sich mit ein paar speziellen Übungen noch fokussierter auf Skifahren oder Snowboarden vorzubereiten. Zumal der Winter in den deutschen alpinen Gebieten immer noch auf sich warten... mehr

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Bauchmuskelübungen - jede Menge!
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veröffentlicht 09 Dez 2014

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Schnell schaltet sich die Routine ein. Kein Wunder wenn das Fitnesstraining schnell langweilig wird. Hier haben wir einige Bauchmuskelübungen, und vielleicht ist die eine oder andere dabei, die ihr noch nicht gekannt habt - bisher? mehr

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Übungen mit dem Suspension Trainer -Trailer
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veröffentlicht 23 Apr 2013

Der Sommer kommt, Outdoor-Training ist angesagt, vergiss das Trainieren im stickigen Fitnessstudio - oft ohne Klimaanlage. Viele biken, viele laufen, aber Krafttraining für die Muskeln draussen? - das geht auch! mehr

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Klassische Crunches als Bauchmuskelübung
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veröffentlicht 23 Apr 2013

Der Klassiker unter den Bauchmuskelübungen, die Crunches. Doch so wie die Übung heute aussieht, ohne die Beine irgendwo festzuklemmen, das Becken mehr

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Ganzkörperstütz mit Arm- und Beinwechsel
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veröffentlicht 23 Apr 2013

Eine Übung, die viel vom ganzen Körper verlangt. Besonders gut ist die Übung für den Rücken und hier im speziellen für die kleinen Muskeln mehr

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Mein Training im Fitnessstudio
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veröffentlicht 04 Apr 2013

Um wirklich fit zu sein, eine gute Figur zu bekommen, muss man regelmässig und systematisch trainieren. Da führt kein Weg daran vorbei. mehr

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Fitnessübung: Ganzkörperstütz für Rücken, Schultern, Bauchmuskulatur
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veröffentlicht 04 Apr 2013

Ganzkörperübungen, am besten, am einfachsten, überall praktisch durchführbar und eben für die gesamte Muskulatur und die Koordination verschiedener Muskelgruppen geradezu ideal mehr

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Diagonaler Crunch für die schräge Bauchmuskulatur
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veröffentlicht 04 Apr 2013

Die schräge Bauchmuskulatur ist an sovielen Bewegungen im täglichen Leben beteiligt, auch im Sport bei vielen Sportarten. mehr

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