Fitness.com Artikel
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Am 31. Oktober ist es wieder so weit: Halloween. Wölfe werden zum Mondschein heulen, gespenstige Eulen in den Baumwipfeln sitzen und Kinder als Geister und Kobolde verkleidet durch ihre Straße ziehen: „Süßes oder Saures?“, werden sie fordern und Sie haben ein Problem! Ruinieren Sie die Gesundheit von Kindern mit billiger Zuckerware oder lassen Sie ihren Vorgarten von enttäuschten Kindern ruinieren? Fitness.com zeigt Ihnen Auswege aus der Halloween Zwickmühle. |
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Die Verbraucherorganisation foodwatch führt erfolgreich ihren Kampf gegen den Etikettenschwindel in der Lebensmittelindustrie. Ihr neuester Gegner ist die Brauerei Carlsberg. Nach Meinung von foodwatch betreibe Carlsberg mit ihrer Bio-Brause „BEO“ eine Irreführung, weil im Getränk alles andere als „Bio“ stecke. |
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Es gibt Namenstage, den Valentinstag, Muttertag, Vatertag, den Weltaidstag und den Weltnichtrauchertag. Über Sinn und Unsinn dieser Inflation an Gedenk- und Geschenktagen lässt sich trefflich streiten. Fest steht, dass beispielsweise von Valentins- oder Muttertag in erster Linie bestimmte Industriezweige wie Blumen- oder Pralinenfabrikanten verdienen. Fitness.com entdeckte einen relativ jungen Mottotag in der Reihe der Alteingesessen und stellt ihn vor und zur Diskussion: den Anti-Diät-Tag. |
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Wie nehme ich ab? Welche Diät ist die Beste? Ganze Unternehmen behaupten, die Lösung zum Abnehmen gefunden zu haben. Doch ein Forscherteam der Harward Universität kam nach zwei Jahren Forschung zu einem erstaunlichen Ergebnis: Nur die Kalorien zählen… |
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Was die Goldene Himbeere als „Auszeichnung“ für schlechte Filme und schauspielerische Leistungen für Hollywood-Stars ist, ist der Goldene Windbeutel für die Lebensmittelindustrie. Er wird für die dreisteste Werbelüge des Jahres vergeben. Und der Goldene Windbeutel des Jahres 2009 ging ganz klar an das Produkt Actimel von Danone. |
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Macht Champagner wirklich schlank? Nein, wohl kaum. Hinter dem Buchtitel „Die Champagnerdiät“ steckt deshalb auch nicht ein weiterer Diät Ratgeber, sondern ein Roman. Witzig und leicht erzählt Hera Lind von ihrer übergewichtigen Protagonistin Eva, von der Liebe und – ganz nebenbei – vom Abnehmen. Mit Fitness.com sprach Hera Lind über Diäten, Schlanksein und Sport. |
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The biggest Loser funktioniert nach einem einfachen Schema: Dicke Kandiaten treten in einen Diät Wettstreit und derjenige, der am meisten Kilogramm abnimmt gewinnt neben einer besseren Figur auch noch eine Menge Geld. Macht solch eine Crah-Diät Sinn? Für die Kandidaten oder Zuschauer? Darüber spricht Fitness.com mit der Ernährungswissenschaftlerin und gelernten Diätassistentin Petra Hottenroth aus Berlin. |
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Ich bin gerade von der Internationalen Konferenz für Krafttraining zurückkehrt (NSCA International Conference on Strength Training), die in Colorado Springs, USA stattfand. Und natürlich war Krafttraining das alles beherrschende Thema, nur beim Mittagsessen kam ein ganz anderes Gesprächsthema auf den Tisch: der Glykämische Index und seine Auswirkungen… |
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Nach harten Trainingsstunden sollte ihr Ziel sein, die aufgebrauchten Reserven des Körpers so schnell wie möglich wieder aufzufüllen. Wie Ihnen das gelingen kann, welche Ansätze sie dabei verfolgen sollten, erklärt fitness.com in diesem Artikel und gibt Ihnen zudem noch einige Beispielrezepte für das „Essen nach dem Training“. |
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Wasser hilft dem Körper mehrere vitale Funktionen zu erfüllen. Es entschlackt ihn und eliminiert Körpergifte. Dies findet in Form von Schweiß, Urin und anderen Sekreten statt. Auf diesen Eigenschaften fußt die Wasserdiät und ihr Grundsatz lautet, wenig überraschend: viel Wasser trinken. Wenn man sich diszipliniert daran hält und den Regeln folgt, kann sie nicht scheitern. |
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Sie wissen, was ein Rassist ist? Vereinfacht formuliert handelt es sich um eine Person, die sich durch absolute Intoleranz gegenüber Rassen und (Haut-)Farben auszeichnet. Keiner möchte mit dem Begriff des Rassismus sozial stigmatisiert werden. Warum verhalten Sie sich dann so intolerant bei Ihren Abnehmversuchen? Fitness.com befreit Sie von Ihrem Diät-Rassismus… |
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Die Weight-Watchers-Diät verspricht langsames und gesundes Abnehmen bei einem flexiblen Programm. Kein einziges Lebensmittel ist verboten. Überzeugt? Fitness.com zeigt, was hinter dem Konzept mit Gruppenmotivation steckt und erklärt seine Stärken und Schwächen. |
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Der Argentinier Diego Armando Maradona war ein großer Fußballer, der beste, den es je gab. Während und erst recht nach seiner aktiven Karriere leistete sich der Superstar so manchen Fehltritt: Ausschluss wegen Dopings von der WM 1994, Überdosis Kokain im Januar 2000 und der Kollaps 2004, den der Star fast nicht überlebt hätte. Er griff zum letzten Mittel: Magen-OP mit anschließender medikamentöser Behandlung. Doch helfen solche Radikaldiäten auch normalen Menschen? Fitness.com verrät Ihnen die krassesten Methoden, im Kampf gegen überflüssige Pfunde. |
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Ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze steht in jedem Jahr das Abnehmen. Auch für 2009 nimmt sich Umfragen zufolge jeder Dritte vor, sein Körpergewicht zu reduzieren. Der Vorsatz liegt gerade nach der Weihnachtszeit ja auch auf der Hand: Zu keiner Zeit des Jahres stopft man mehr Kalorien in sich rein als über die Feiertage. Doch wer schon alles an Diäten ausprobiert und genug hat von Low-Carb, Trennkost und Friss-die-Hälfte, dem stellt fitness.com einen etwas exotischeren Ansatz vor: Die Makrobiotik und der JoJo-Effekt ist Vergangenheit. |
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Die Silvesterparty ist vorbei und unsere guten Vorsätze für 2009 werden von Stunde zu Stunde älter. Die Klassiker wären: Weniger Rauchen, mehr Sport und natürlich abnehmen. Nur wie? Mit welcher Methode? Eine Diät heißt Slimfast und fast jeder kennt sie. Aber wie funktioniert die Sliumfast Diät? Das erklärt fitness.com und verrät, wo die Probleme liegen bei der Slimfast Diät. |
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Vor einem Jahr hatte ich einen Bandscheibenvorfall. Der Operation entkam ich nur durch eine intensive Reha mit Rückentraining, die ich auch heute noch diszipliniert durchführe. Zudem musste ich eine drastischen Diät machen: Ich nahm 12 Kilo ab. Doch 12 Monate später schleppe ich das Übergewicht wieder mit mir herum. Das geht nicht, sagen Arzt und Bandscheibe unisono. Und deshalb habe ich mir mein altes T-Shirt angezogen und werde mich täglich fotografieren – bis es wieder passt.
Hier geht es auch direkt zu den täglichen Berichten von Dara in unserem Forum. |
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Diäten und Ernährungstipps wollen uns immer einimpfen, dass Verzicht das A und O ist, um schlank und gesund zu bleiben. Fitness.com stellt Ihnen leckere Lebensmittel vor, die Sie ganz bedenkenlos genießen können – sogar in rauen Mengen. |
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Mal ehrlich, das Neue Jahr hat kaum begonnen und schon sind die ersten Vorsätze dem innneren Schweinehund oder dem Alltag zum Opfer gefallen. Und ist der Ruf erst einmal ruiniert, futtert es sich relativ ungeniert. Doch fitness.com schlägt Ihnen eine Diät vor, die vor allem dann funktioniert, wenn sie nicht Miss oder Mister Disziplin sind: Abnehmen trotz Diät brechen! |
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Die Gans war lecker und die Plätzchen haben es sich an der Hüfte bequem gemacht. Ok, so mancher Fitness-Guru kann nur müde lächeln und hat auch über die Feiertage seine Traumfigur gehalten. Doch wir anderen? Machen Sie mit bei der fitness.com Neujahrs-Diät! |
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Man muss nur google bemühen, um einen Eindruck zu bekommen, wie viel zum Thema Diät bereits veröffentlicht wurde. Eigentlich ist jede denkbare Variante der Gewichtsreduzierung bereits publiziert. Doch woran erkennt man den richtigen, den erfolgreichen Ansatz? Es gibt einen so einfachen wie genialen Gradmesser. |
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Dass nur abnimmt wer mehr Kalorien verbraucht als er zuführt, wissen mittlerweile alle. Nur wird das ziemlich schnell wieder vergessen beim missionarischen Verbreiten der neuen Fettverbrennungsheilslehren. |
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Schon einige Meter bevor wir das Auto erreichen, werden die Türen per Knopfdruck entriegelt. Den Weg zum Fitness Studio weist das Navigationssystem. Keine Frage, die Technik macht das Leben einfacher. Aber kann man Hightech auch nutzen, um abzunehmen? Um Diäten erfolgreich zu gestalten? Die Runden auf dem Sportplatz muss man noch selbst drehen, aber mit Hilfe der Technik läßt sich Übergewicht vermeiden. |
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Viele Menschen probieren eine Diät nach der anderen. Allein, sie nehmen und nehmen nicht ab. Eine auf viele Jahre angelegte Studie von Wissenschaftlern aus verschiedenen Fachgebieten will nun herausgefunden haben, warum dies so ist: Weil das Gehirn den Stoffwechsel kontrolliert und uns zur Nahrungsaufnahme „zwingt“. |
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Zu Beginn eines jeden Jahres nimmt sich fast jede Frau und mittlerweile auch ein Großteil der Männer vor, mal wieder etwas mehr für den eigenen Körper zu tun. Der Sinn und Zweck dieses Vorhabens liegt meistens darin, im Sommer endlich wieder die Traumfigur zu haben, die man schon seit zehn Jahren nicht mehr hatte – wenn überhaupt. Und wenn wir ehrlich sind, versagen wir jedes Jahr aufs Neue kläglich. Dabei kann es doch eigentlich gar nicht so schwer sein. Schließlich sehen wir beim Blick über den großen Teich immer wieder, wie sich bei den Stars aus Hollywood innerhalb kürzester Zeit überschüssige Kilogramm quasi in Luft auflösen. Da stellt sich unweigerlich die Frage: Wie machen die das? |
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Die South-Beach Diät setzt ihre Hebel vor allem beim Zucker an. Banal, denken Sie? Im Gegenteil. Nach dieser Diät werden die Lebensmittel danach eingeteilt, wie leicht der Körper die Nahrung in Blutzucker umsetzen kann. Kombiniert man die richtigen Lebensmittel mit einem ausgiebigen Fitness-Programm kann man sich sehen lassen am South Beach, dem angesagtesten Strand von Florida. |
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Wer fit sein möchte, darf seinen Augenmerk nicht nur auf ein umfangreiches Trainingskonzept richten. Man muss auch eine entsprechende Ernährung in seinen Alltag aufnehmen, um wirkliche Fitness zu erreichen. Das Angebot an Ernährungsweisen ist so umfangreich wie unübersichtlich. Doch wie finde ich die Diät, die am besten zu meiner Lebensweise und Person passt? FormMed hat deshalb einen individuellen Ansatz entwickelt. |
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Mit dem Nudeln schlürfen ist es vorbei, wenn man eine Low Carb Diät macht. In den USA ist diese Diät so erfolgreich, dass der Kohlenhydratanteil genauso selbstverständlich auf den Verpackungen vermerkt ist wie der Fettgehalt. Doch diese Diät hat auch Nachteile: Wichtige Mineralstoffe fehlen und man hat ständig Hunger, weil das gewohnte Sättigungsgefühl ausbleibt. |
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"Kein Fett!" Auf diese eingängliche Formel lassen sich "Low Fat-Diäten" verknappen. Doch wie es mit eingänglichen Weisheiten so ist, einiges muss man doch beachten. Zum Beispiel, dass der menschliche Körper ein bisschen Fett dringend benötigt. Wie man nicht mehr Fett zu sich nimmt als nötig, erfahren Sie hier. |
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Der gute Vorsatz und das Neue Jahr sind ja alte Bekannte, die sich immer wieder immer am 1. Januar treffen, freudig begrüßen, um sich dann nach und nach bis zum nächsten Jahr aus den Augen zu verlieren. Deshalb habe ich den Start meiner Diät auf den 3. Januar 2007 verlegt. Hier mein Weg, der hoffentlich weg vom Weihnachtspeck führt.
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Nach harten Trainingsstunden sollte ihr Ziel sein, die aufgebrauchten Reserven des Körpers so schnell wie möglich wieder aufzufüllen. Wie Ihnen das gelingen kann, welche Ansätze sie dabei verfolgen sollten, erklärt fitness.com in diesem Artikel und gibt Ihnen zudem noch einige Beispielrezepte für das „Essen nach dem Training“. |
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Am 31. Oktober ist es wieder so weit: Halloween. Wölfe werden zum Mondschein heulen, gespenstige Eulen in den Baumwipfeln sitzen und Kinder als Geister und Kobolde verkleidet durch ihre Straße ziehen: „Süßes oder Saures?“, werden sie fordern und Sie haben ein Problem! Ruinieren Sie die Gesundheit von Kindern mit billiger Zuckerware oder lassen Sie ihren Vorgarten von enttäuschten Kindern ruinieren? Fitness.com zeigt Ihnen Auswege aus der Halloween Zwickmühle.
Es gibt Namenstage, den Valentinstag, Muttertag, Vatertag, den Weltaidstag und den Weltnichtrauchertag. Über Sinn und Unsinn dieser Inflation an Gedenk- und Geschenktagen lässt sich trefflich streiten. Fest steht, dass beispielsweise von Valentins- oder Muttertag in erster Linie bestimmte Industriezweige wie Blumen- oder Pralinenfabrikanten verdienen. Fitness.com entdeckte einen relativ jungen Mottotag in der Reihe der Alteingesessen und stellt ihn vor und zur Diskussion: den Anti-Diät-Tag.
Was die Goldene Himbeere als „Auszeichnung“ für schlechte Filme und schauspielerische Leistungen für Hollywood-Stars ist, ist der Goldene Windbeutel für die Lebensmittelindustrie. Er wird für die dreisteste Werbelüge des Jahres vergeben. Und der Goldene Windbeutel des Jahres 2009 ging ganz klar an das Produkt Actimel von Danone.
The biggest Loser funktioniert nach einem einfachen Schema: Dicke Kandiaten treten in einen Diät Wettstreit und derjenige, der am meisten Kilogramm abnimmt gewinnt neben einer besseren Figur auch noch eine Menge Geld. Macht solch eine Crah-Diät Sinn? Für die Kandidaten oder Zuschauer? Darüber spricht Fitness.com mit der Ernährungswissenschaftlerin und gelernten Diätassistentin Petra Hottenroth aus Berlin.
Nach harten Trainingsstunden sollte ihr Ziel sein, die aufgebrauchten Reserven des Körpers so schnell wie möglich wieder aufzufüllen. Wie Ihnen das gelingen kann, welche Ansätze sie dabei verfolgen sollten, erklärt fitness.com in diesem Artikel und gibt Ihnen zudem noch einige Beispielrezepte für das „Essen nach dem Training“.
Sie wissen, was ein Rassist ist? Vereinfacht formuliert handelt es sich um eine Person, die sich durch absolute Intoleranz gegenüber Rassen und (Haut-)Farben auszeichnet. Keiner möchte mit dem Begriff des Rassismus sozial stigmatisiert werden. Warum verhalten Sie sich dann so intolerant bei Ihren Abnehmversuchen? Fitness.com befreit Sie von Ihrem Diät-Rassismus…
Der Argentinier Diego Armando Maradona war ein großer Fußballer, der beste, den es je gab. Während und erst recht nach seiner aktiven Karriere leistete sich der Superstar so manchen Fehltritt: Ausschluss wegen Dopings von der WM 1994, Überdosis Kokain im Januar 2000 und der Kollaps 2004, den der Star fast nicht überlebt hätte. Er griff zum letzten Mittel: Magen-OP mit anschließender medikamentöser Behandlung. Doch helfen solche Radikaldiäten auch normalen Menschen? Fitness.com verrät Ihnen die krassesten Methoden, im Kampf gegen überflüssige Pfunde.
Die Silvesterparty ist vorbei und unsere guten Vorsätze für 2009 werden von Stunde zu Stunde älter. Die Klassiker wären: Weniger Rauchen, mehr Sport und natürlich abnehmen. Nur wie? Mit welcher Methode? Eine Diät heißt Slimfast und fast jeder kennt sie. Aber wie funktioniert die Sliumfast Diät? Das erklärt fitness.com und verrät, wo die Probleme liegen bei der Slimfast Diät.
Diäten und Ernährungstipps wollen uns immer einimpfen, dass Verzicht das A und O ist, um schlank und gesund zu bleiben. Fitness.com stellt Ihnen leckere Lebensmittel vor, die Sie ganz bedenkenlos genießen können – sogar in rauen Mengen.
Die Gans war lecker und die Plätzchen haben es sich an der Hüfte bequem gemacht. Ok, so mancher Fitness-Guru kann nur müde lächeln und hat auch über die Feiertage seine Traumfigur gehalten. Doch wir anderen? Machen Sie mit bei der fitness.com Neujahrs-Diät!
Dass nur abnimmt wer mehr Kalorien verbraucht als er zuführt, wissen mittlerweile alle. Nur wird das ziemlich schnell wieder vergessen beim missionarischen Verbreiten der neuen Fettverbrennungsheilslehren.
Viele Menschen probieren eine Diät nach der anderen. Allein, sie nehmen und nehmen nicht ab. Eine auf viele Jahre angelegte Studie von Wissenschaftlern aus verschiedenen Fachgebieten will nun herausgefunden haben, warum dies so ist: Weil das Gehirn den Stoffwechsel kontrolliert und uns zur Nahrungsaufnahme „zwingt“.
Die South-Beach Diät setzt ihre Hebel vor allem beim Zucker an. Banal, denken Sie? Im Gegenteil. Nach dieser Diät werden die Lebensmittel danach eingeteilt, wie leicht der Körper die Nahrung in Blutzucker umsetzen kann. Kombiniert man die richtigen Lebensmittel mit einem ausgiebigen Fitness-Programm kann man sich sehen lassen am South Beach, dem angesagtesten Strand von Florida.
Mit dem Nudeln schlürfen ist es vorbei, wenn man eine Low Carb Diät macht. In den USA ist diese Diät so erfolgreich, dass der Kohlenhydratanteil genauso selbstverständlich auf den Verpackungen vermerkt ist wie der Fettgehalt. Doch diese Diät hat auch Nachteile: Wichtige Mineralstoffe fehlen und man hat ständig Hunger, weil das gewohnte Sättigungsgefühl ausbleibt.
Der gute Vorsatz und das Neue Jahr sind ja alte Bekannte, die sich immer wieder immer am 1. Januar treffen, freudig begrüßen, um sich dann nach und nach bis zum nächsten Jahr aus den Augen zu verlieren. Deshalb habe ich den Start meiner Diät auf den 3. Januar 2007 verlegt. Hier mein Weg, der hoffentlich weg vom Weihnachtspeck führt.
