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Fitnessartikel

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10 Lebensmittel mit denen du dein Testosteron steigern kannst
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veröffentlicht 11 Apr 2016

Es gibt auf dem Markt unzählige Produkte, welche regelrecht auf magische Art und Weise versprechen, dass man durch diese den eigenen Testosteronspiegel steigern kann. Dabei hat Mutter Natur uns für solche Fälle mit einigen richtig guten Lebensmitteln ausgestattet. mehr

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„FOODLIKERS" – der Foodblog mit viel Herz
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veröffentlicht 18 Jan 2016

Wer sich Gedanken über gesunde Ernährung macht, ist bei „Foodlikers" an einer guten Adresse. Denn als ihr „Herzprojekt", steht „Foodlikers" für Blogbetreiberin Saskia für mehr Vielfalt im Kochtopf und dies selbstverständlich gesund und schmackhaft. mehr

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Emotion versus rationales Denken
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veröffentlicht 21 Sep 2015

Seit vierzehn Jahren bin ich als Personaltrainer tätig. Es hat sich einiges getan seit dem. Ob in Sachen Ernährung, Fitness oder die Auswirkungen von Stress auf uns Menschen. Es gibt massenhaft Infornationen. mehr

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ABRAKADABRA UND SCHLANK?
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veröffentlicht 14 Apr 2015

Ob in Gesprächen mit Freunden, beim Durchblättern der Klatschzeitschriften, beim Zappen im Fernsehen, auf der Autofahrt im Radio, oder im Supermarkt - völlig egal wo, überall macht man uns klar wie wichtig es ist, fit und schlank zu sein, beziehungsweise es zu bleiben. mehr

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Das Minnesota-Experiment (Teil 5) „Die Männer, die für die Wissenschaft hungerten“ – Resumée
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veröffentlicht 28 Jan 2015

Die meisten Männer konnten es gar nicht erwarten, sich nach der offiziellen Beendigung des Experiments in die Masse an Essensangeboten zu stürzen, welche die Welt ihnen bot. Die einzige Empfehlung für sie lautete, ihre Mägen in den ersten Tagen nicht durch zu große Mengen... mehr

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Das Minnesota-Experiment (Teil 4) „Die Männer, die für die Wissenschaft hungerten“ – Eine Änderung zum Besseren?
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veröffentlicht 27 Jan 2015

6 Monate waren vergangen, und es ist nicht schwer vorstellbar, wie sehr sich die Männer auf den Stichtag freuten, welcher ihren Hunger beenden sollte. Am 29. Juli 1945 war es soweit. Während ein Großteil der morgendlichen Schlange vor der Essensausgabe von den neuen... mehr

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Das Minnesota-Experiment (Teil 3) „Die Männer, die für die Wissenschaft hungerten“ – Die Hungerphase
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veröffentlicht 24 Jan 2015

Ganz dem Vorbild Leningrad entsprechend wurde dieser Teil des Experiments abrupt eingeleitet, ohne den Männern einen Übergang zu gewähren. Jeder Proband bekam dabei ca. 50% seines vorher ermittelten Energiebedarfs, im Durchschnitt 1570kcal/Tag. mehr

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Das Minnesota-Experiment (Teil 2)  „Die Männer, die für die Wissenschaft hungerten“ – Der Studienablauf
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veröffentlicht 20 Jan 2015

Der Studienablauf gliederte sich in drei Phasen. Zu Beginn eine 3-monatige Kontrollphase, mit normaler Ernährung. Danach eine 6-monatige „Halbhunger-Phase“, bei dem jeder Proband genau die Hälfte seines Tagesbedarfs erhalten sollte. Zuletzt die Rehabilitationsphase, in... mehr

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 Das Minnesota-Experiment (Teil 1) „Die Männer, die für die Wissenschaft hungerten”
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veröffentlicht 13 Jan 2015

Hunger ist eine Wahrnehmung, welche uns in der heutigen Zeit, in unserer Schlaraffenlandumgebung eigentlich nur wirklich bewusst wird, wenn wir sie gewollt herbeiführen. Den nagenden Hunger, der aufgrund einer Nahrungsmittelknappheit auftritt, kennen wohl die wenigsten.... mehr

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"Weihnachten droht" - Teil 3
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veröffentlicht 29 Nov 2014

Es ist keine neue und auch keine bahnbrechende Erkenntnis, dass Bewegung die besten Ergebnisse bringt, wenn sie regelmäßig ausgeführt wird. Gerade in Zeiten geringerer Motivation ist es also sinnvoll, die Pausen zwischen zwei Trainingseinheiten nicht zu lang werden zu... mehr

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