Sport und Training

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Das Projekt Superpumpme geht in die entscheidende Phase. Seit mehreren Wochen nehme ich täglich zwei verschiedene Eiweiß-Shakes zu mir. Höchste Zeit nachzufragen, ob das auch gut für mich ist. / Berend Breitenstein (46) kennt sich auf diesem Gebiet aus. Er ist... mehr

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Solange es grau und trist war, stellte es ein kleineres Problem dar, auf das späte, fettige Abendessen zu verzichten und seinem regelmässigen Fitness Training nach zu gehen. mehr

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Seit fast vier Monaten stehe ich nun regelmäßig im Kraftraum. In einer Woche ist das Projekt „Superpumpme“, der Selbstversuch mit den Eiweißpräparaten, vorbei. Seit fast zwei Monaten trinke ich dazu zwei Eiweiß-Shakes pro Tag. Einen morgens und einen nach dem Training. /... mehr

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Als Freizeitsportler bin ich vor gut zwei Jahren damit angefangen, mit Hanteln zu laufen. Das Joggen als reiner Ausdauersport ging zwar auf die Pumpe – das gewisse Wohlgefühl wie nach einem ´Workout` im Fitnessstudio stellte sich aber nicht ein. mehr

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Um an die Reserven des Körpers zu gehen muss man also auf Dauer weniger Energie aufnehmen, als dieser verbraucht. Also die vielgenannte negative Energiebilanz erzielen. mehr

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Der Winter in Deutschland ließ auf sich warten. Endlich ist es soweit und es gibt mal richtig Schnee, damit auch der Sport "(nicht) auf der Strecke bleibt" mehr

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Die meisten Biker können es gar nicht erwarten, dass die Fahrradsaison wieder beginnt. Nicht jeder Radfahrer ist "Allwetter-Biker" - zugeben es macht auch keinen Spaß auf kalter, nasser Fahrbahn sein Pensum zu absolvieren. mehr

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Die Tage werden wieder spürbar länger und auch die Sonne zeigt sich gut gelaunt immer öfter im ganzen Land. Für manche Sportskanonen bedeutet der Jahresanbruch vor allem Eines: mehr

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Unzähligen Untersuchungen zufolge bestimmen 3 Komponenten das athletische Aussehen des Mannes: eine schmale Taille, starke Oberschenkel und am wichtigsten – das breite Kreuz! mehr

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So - endlich ist es soweit. Nicht nur der erste Schnee ist da, es ist vor allen Dingen schon genug da, um die Skisaison zu eröffnen, am Kitzsteinhorn. mehr