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Sport und Training

Du hast nach "Sport und Training" gesucht und erhältst 337 Ergebnisse. Siehe 1 - 10 von 337

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Fitnesstraining:  Regeneration und Trainingsfrequenz
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veröffentlicht 22 Apr 2014

Immer wieder das alte Lied: Damit ein Muskel wachsen kann, muss man ihm Zeit zur Regeneration lassen, mindestens 48 Stunden. Je fortgeschrittener ein Kraftsportler, Bodybuilder oder Fitnessathlet mit der Zeit wird, umso länger die benötigte Regeneration einer einzelnen... mehr

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Fitness? Was nun?  Und täglich schlemmt der Osterhase
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veröffentlicht 20 Apr 2014

Ostern ist für uns gleich nach Weihnachten das wichtigste Fest in der westlichen Welt dieses Erdball. Zurecht, mal abgesehen vom biblischen Sinn, kommen auch bei diesem Fest unsere Familien zusammen und feiern. mehr

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Gilt auch für Fitness / Sport: 20% Aufwand – 80% Erfolg!
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veröffentlicht 05 Feb 2014

Kurz zusammengefasst besagt das Pareto Prinzip, dass man 80% des Erfolges bei einem Problem damit erreichen kann, wenn man sich auf die wichtigsten 20% der Lösung konzentriert. Und es lässt sich auf Fitnesstraining / Sport bestens anwenden. mehr

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Mit kurzen Trainingseinheiten Problemzonen bekämpfen
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veröffentlicht 20 Jan 2014

Besonders am Anfang eines neuen Jahres setzen sich viele Menschen zum Ziel, den eigenen Körper intensiver zu trainieren - und hier vor allem die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Im Folgenden werden nun für ausgewählte Körperregionen entsprechende Übungen vorgestellt: mehr

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Die sechs goldenen Regeln um schlank und fit in das neue Jahr zu starten
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veröffentlicht 31 Dez 2013

Wir wollen alle abnehmen, besser aussehen und mehr Sport treiben. Soviel ist klar. Warum funktioniert unser Vorhaben trotz guter Vorsätze nicht oder nicht richtig? Oder, wenn es klappt, weshalb fehlt uns die Kraft durchzuhalten? mehr

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Muskelaufbau - den Körper in Form bringen
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veröffentlicht 13 Dez 2013

Muskeltraining bedeutet mehr als möglichst hohe Gewichte zu stemmen. Neben der schönen Formung des Körpers verbessert ein regelmäßiges Training die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des Bewegungsapparates. mehr

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So starten Sie schlank und fit ins Jahr 2014
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veröffentlicht 28 Nov 2013

Wir wollen alle abnehmen, besser aussehen und mehr Sport treiben. Soviel ist klar. Warum funktioniert unser Vorhaben trotz guter Vorsätze nicht oder nicht richtig? Oder, wenn es klappt, weshalb fehlt uns die Kraft durchzuhalten? Befolgen Sie die folgenden sechs Regeln und... mehr

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Sport- und Fitness Training auf Reisen? - Teil 2
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veröffentlicht 30 Okt 2013

Im Folgenden möchte ich 4 unterschiedliche Varianten vorstellen, wie man auf Reisen seinen Leistungsstand erhalten kann, trotz dass man nicht seinen angestammten Trainingsplan weiterführt (sondern des sozialen Umfeld willens reduziert): mehr

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 Kolumne von Personal Coach Morris Lee - Teil 9
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veröffentlicht 18 Okt 2013

Ihr kennt alle die Situationen aus den berüchtigten Mittagssendungen, in denen Fremdgeher enttarnt werden, Vaterschaftstests am Laufband abgewickelt werden und dicke Menschen erzählen, wie wohl sie sich doch in ihrer Haut fühlen. mehr

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Sport- und Fitness Training auf Reisen?
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veröffentlicht 17 Okt 2013

Die meisten Menschen suggerieren mit dem Wort „Urlaub“ Palmen, Sonne, Strand, Meer und eine längst nötige Unterbrechung ihrer nervigen Arbeit. Das ist eine ganz normale Einstellung – jeder arbeitende Mensch braucht Pause und Erholung von der vorherigen Anstrengung! mehr

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