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Sport und Training

Du hast nach "Sport und Training" gesucht und erhältst 323 Ergebnisse. Siehe 1 - 10 von 323

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Das Candito-Prinzip
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veröffentlicht 07 Apr 2015

Die Entwicklungen im Fitness-Sport der letzten Jahre haben gezeigt: Die wenigsten Trainierenden wollen rein Muskulatur oder rein Kraft aufbauen. Vielmehr ist man auf der Suche nach ganzheitlichen Workouts, um sowohl Kraft, als auch die Muskulatur und nebenbei auch noch... mehr

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Trainingsplan 2.0 - Werde zum fortgeschrittenen Anfänger!
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veröffentlicht 17 Mär 2015

In meinem heutigen Artikel verlange ich pure Ehrlichkeit - und zwar zu sich selbst! Bist du (noch) ein Anfänger? Schwere Frage, denn den Begriff "Anfänger" zu definieren, ist nicht einfach. Sicherlich gibt es in sämtlichen Sportarten, wie auch im Fitness-Studio Menschen, ... mehr

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Muskel-Mythen
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veröffentlicht 20 Feb 2015

Der Trainings- und Bewegegungswissenschaftler Dr.Klaus Wirth über schmerzende Muskeln, sinnlose Fitness-Geräte und die Frage: Freihantel oder Maschine. mehr

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Abwechslungsreiches Ausdauertraining?
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veröffentlicht 19 Feb 2015

"Ausdauersport ist doch immer derselbe Trott" denken viele, wenn sie die gleichmäßig trabenden Jogger im Wald oder Stadtpark sehen. Und wer jemals zwei Stunden auf dem Ergometer durchgehalten hat, kann sich kaum vorstellen, wie sich Radfahrer für die Tour de France in... mehr

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HIIT - Was wir von Sprintern lernen können - Teil 2
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veröffentlicht 02 Jan 2015

Nachdem wir nun die immensen Vorteile dieser Trainingsart beleuchtet haben, folgt nun eine kurze Trainingsanleitung. HIIT ist einfach - was nicht heißt, dass es leicht ist. Man ist befreit von endlosen langatmigen Ausdauereinheiten, begibt sich aber dafür in eine sehr... mehr

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HIIT - Was wir von Sprintern lernen können
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veröffentlicht 15 Dez 2014

Wenn ich mein Fitness-Studio betrete, so fällt der erste Blick auf unzählbare Ergometer, Laufbänder und Crosstrainer - natürlich inklusive der keuchenden Gestalten, deren zweites zu Hause diese Tretmühlen zu sein scheinen. mehr

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Waden-Training! - Interessante Erkenntnisse über die "störrische" Muskelgruppe -
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veröffentlicht 19 Nov 2014

Wer sich also bisher erfolglos seinen Waden im Training gewidmet hat, bzw. noch keine Notwendigkeit darin gesehen hat, erfährt hier nun Wissenswertes und Praktikables für seine sportliche Zukunft. / mehr

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What the hell is Kettlebell?
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veröffentlicht 09 Nov 2014

Der Vorteil in Fitnessstudios ist, dass man nach und nach zu anderen Übungen motiviert wird, und die Gruppendynamik in einem Kettlebell Kurs ist auch nicht zu unterschätzen. Ausserdem gewöhnt man sich so besser an ein regelmässiges Training mehr

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"Get F.I.T., Think lean!" von Philipp Rauscher... Eine Buchbesprechung
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veröffentlicht 03 Nov 2014

Schon der äußere Eindruck dieses kompakten Werks in minimalistischer Cross-Fit-Optik lässt vermuten: Hier geht es um das Essenzielle - Hartes Training und saubere Ernährung! Und soviel sei vorweg gesagt: Der Leser wird nicht enttäuscht! mehr

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Laufen im grauen Herbst – Spaß adé?
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veröffentlicht 28 Okt 2014

Der Herbst: Mit dem Laub der Bäume liegt auch die Motivation der Hobbysportler scheinbar am Boden. Fitness.com gibt Ihnen Tipps, wie sie sich auch im Herbst besser motivieren können und auf was sie achten müssten, wenn es draußen kälter wird. mehr

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