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Sport und Training

Du hast nach "Sport und Training" gesucht und erhältst 327 Ergebnisse. Siehe 1 - 10 von 327

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Phänomene des Fitnesssports: Der 60-kg-Experte!
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veröffentlicht 24 Aug 2015

In den meisten meiner Artikel beschreibe ich einen recht neuen Typus von Trainierenden: Männlich, Mitte 20, gutes Abitur, erfolgreiches Studium der Naturwissenschaften oder Technik, Krafttraining seit mehreren Jahren mit allen möglichen Bändern, Kettlebells, Grundübungen... mehr

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Krafttraining - meine Meditation! - Eine Ode an die perfekte Muskelkontraktion -
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veröffentlicht 10 Aug 2015

Ich habe nicht lange über diesen Artikel nachgedacht - im Gegenteil: ich bin von einem Training bei 35 Grad Außentemperatur heimgekommen und fühle nichts als die totale Entspannung, Glück und Seligkeit! mehr

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Muskel-Mythen
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veröffentlicht 15 Jul 2015

Der Trainings- und Bewegegungswissenschaftler Dr.Klaus Wirth über schmerzende Muskeln, sinnlose Fitness-Geräte und die Frage: Freihantel oder Maschine. mehr

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Abwechslungsreiches Ausdauertraining?
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veröffentlicht 28 Mai 2015

"Ausdauersport ist doch immer derselbe Trott" denken viele, wenn sie die gleichmäßig trabenden Jogger im Wald oder Stadtpark sehen. Und wer jemals zwei Stunden auf dem Ergometer durchgehalten hat, kann sich kaum vorstellen, wie sich Radfahrer für die Tour de France in... mehr

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Der schnellste Weg für Muskelaufbau: Atem-Kniebeugen!
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veröffentlicht 08 Mai 2015

Was nach einer reißerischen Überschrift klingt, hat durchaus Hand und Fuß: Im heutigen Artikel soll es um die schnellste Methode für absoluten Muskelaufbau gehen! mehr

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Training und Fitness: Das relative Leistungsprinzip
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veröffentlicht 24 Apr 2015

"Leistung" - ein Wort, das mittlerweile eher negativ behaftet ist. Wenn wir von der europäischen und amerikanischen Leistungsgesellschaft sprechen, meinen wir zumeist das radikale Streben nach Geld, Macht und Besitz. mehr

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Das Candito-Prinzip
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veröffentlicht 07 Apr 2015

Die Entwicklungen im Fitness-Sport der letzten Jahre haben gezeigt: Die wenigsten Trainierenden wollen rein Muskulatur oder rein Kraft aufbauen. Vielmehr ist man auf der Suche nach ganzheitlichen Workouts, um sowohl Kraft, als auch die Muskulatur und nebenbei auch noch... mehr

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Trainingsplan 2.0 - Werde zum fortgeschrittenen Anfänger!
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veröffentlicht 17 Mär 2015

In meinem heutigen Artikel verlange ich pure Ehrlichkeit - und zwar zu sich selbst! Bist du (noch) ein Anfänger? Schwere Frage, denn den Begriff "Anfänger" zu definieren, ist nicht einfach. Sicherlich gibt es in sämtlichen Sportarten, wie auch im Fitness-Studio Menschen, ... mehr

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HIIT - Was wir von Sprintern lernen können - Teil 2
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veröffentlicht 02 Jan 2015

Nachdem wir nun die immensen Vorteile dieser Trainingsart beleuchtet haben, folgt nun eine kurze Trainingsanleitung. HIIT ist einfach - was nicht heißt, dass es leicht ist. Man ist befreit von endlosen langatmigen Ausdauereinheiten, begibt sich aber dafür in eine sehr... mehr

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HIIT - Was wir von Sprintern lernen können
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veröffentlicht 15 Dez 2014

Wenn ich mein Fitness-Studio betrete, so fällt der erste Blick auf unzählbare Ergometer, Laufbänder und Crosstrainer - natürlich inklusive der keuchenden Gestalten, deren zweites zu Hause diese Tretmühlen zu sein scheinen. mehr

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