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Fitnessartikel


HIT (Hochintensitätstraining): Mehr Muskeln durch weniger Training!?
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veröffentlicht 15 Jan 2009

Es heißt „HIT“ und es klingt wie das Wundermittel für Liebhaber muskulöser Körper in Zeitnot: Das Hochintensitätstraining verspricht mehr Muskelzuwachs durch weniger Training. So vereinfacht wird Jürgen Gießing, Professor für Sportwissenschaften an der Universität Landau,... mehr

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Weight Watcher – das Gewicht stets im Auge
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veröffentlicht 13 Jan 2009

Die Weight-Watchers-Diät verspricht langsames und gesundes Abnehmen bei einem flexiblen Programm. Kein einziges Lebensmittel ist verboten. Überzeugt? Fitness.com zeigt, was hinter dem Konzept mit Gruppenmotivation steckt und erklärt seine Stärken und Schwächen. mehr

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Radikaldiät: Schlankheitspillen, Appetitzügler & Co
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veröffentlicht 09 Jan 2009

Der Argentinier Diego Armando Maradona war ein großer Fußballer, der beste, den es je gab. Während und erst recht nach seiner aktiven Karriere leistete sich der Superstar so manchen Fehltritt: Ausschluss wegen Dopings von der WM 1994, Überdosis Kokain im Januar 2000 und... mehr

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Ryan Reynolds wird Marathon Läufer
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veröffentlicht 07 Jan 2009

Der kanadische Schauspieler Ryan Reynolds hat im vergangenen Jahr 2008 zwei Premieren gefeiert. Er hat seine Freundin, die Schauspielerin Scarlett Johansson, geheiratet und ist seinen ersten Marathon gelaufen – für die Parkinson Stiftung von Michael J. Fox. mehr

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Schlanke Beine? Dann beweg Dich, Mrs Sporty!
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veröffentlicht 07 Jan 2009

Man kann weniger essen oder sich mehr bewegen, um schlank zu werden. Steffi Graf findet, Frauen bewegen sich zu wenig. Und weil Steffi Graf aus beruflichen Gründen weiß, wie effektiv Sport die Traumfigur unterstützt, hat sie gemeinsam mit einem Expertenteam ein Fitness... mehr

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Das Yin und Yang der Diäten: die Makrobiotik!
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veröffentlicht 06 Jan 2009

Ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze steht in jedem Jahr das Abnehmen. Auch für 2009 nimmt sich Umfragen zufolge jeder Dritte vor, sein Körpergewicht zu reduzieren. Der Vorsatz liegt gerade nach der Weihnachtszeit ja auch auf der Hand: Zu keiner Zeit des Jahres... mehr

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Mit Milchshakes zur Traumfigur?
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veröffentlicht 05 Jan 2009

Stars wie Whoopie Goldberg haben schon für Slimfast geworben. Und zugegeben, diese Diät-Methode klingt wirklich bequem und einfach: Morgens und mittags einen Milchshake trinken und schon sollen die Kilos nur so purzeln. Dabei müssen Abnehmwütige nicht einmal auf kleine... mehr

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Der perfekte Lauf ins neue Jahr!
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veröffentlicht 31 Dez 2008

Im neuen Jahr wird alles anders, die Liste der guten Vorsätze ist lang und ganz oben steht bei mir: “Joggingschuhe endlich einlaufen“. Seit ungefähr fünf Jahren glänzen meine in einem Anfall sportlicher Motivation teuer erstandenen Laufschuhe im Schuhregal durch ihr... mehr

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Fitness: Schlemmen ohne schlechtes Gewissen
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veröffentlicht 22 Dez 2008

Lebkuchen, Plätzchen und Stollen sehen in diesem Jahr wieder unverschämt gut aus. Leider sind die Leckereien alles andere als kalorienarm. Plätzchen ohne Kalorien sind wie ein Caipirinha ohne Limetten. Wer mit gutem Gewissen naschen will, backt am besten selbst: Süßstoff... mehr

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Fitnessmesse Fibo 2009 • Motto Gesundheitsförderung
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veröffentlicht 16 Dez 2008

Die Fitness- und Gesundheitsbranche hat sich eindeutig gewandelt und das spiegelt sich in der Fibo wieder. Mehr und mehr Fitnessstudios haben die Gesundheitsbedürfnisse Ihrer Mitglieder zum Thema. mehr

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