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Fitnessartikel


Abnehmen mit Ein-Tages-Diäten!
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veröffentlicht 06 Jan 2010

Die fette Zeit sind endgültig vorbei: Weihnachtsbraten, Plätzchen satt. Dann die trägen Tage zwischen den Jahren, Silvester-Raclette und Sekt zum Jahreswechsel. Das böse Erwachen folgt, wenn man sich im neuen Jahr erstmals wieder auf die Waage traut. Nicht wenige haben... mehr

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Essen nach dem Training
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veröffentlicht 05 Jan 2010

Nach harten Trainingsstunden sollte ihr Ziel sein, die aufgebrauchten Reserven des Körpers so schnell wie möglich wieder aufzufüllen. Wie Ihnen das gelingen kann, welche Ansätze sie dabei verfolgen sollten, erklärt fitness.com in diesem Artikel und gibt Ihnen zudem noch... mehr

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Mein persönlicher Weg: mypilates and more
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veröffentlicht 04 Jan 2010

Während dieser Ausbildung erhielt ich eine Vision: Ich möchte den Präventionssport Pilates und das Coaching miteinander verbinden. Aus eigener Erfahrung und Überzeugung habe ich diese zwei wunderbare Werkzeuge zusammen geführt und es entstand meine Interpretation von... mehr

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Exklusiver Kurlaub im Hotel Dorint Resort & Spa  Bad Brückenau
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veröffentlicht 01 Jan 2010

Das Dorint Resort & Spa Hotel in Bad Brückenau ist ganz sicher das schönstgelegene Wellnesshotel in der Mitte Deutschlands...Einzigartig auch die Möglichkeit sich von qualifizierten Therapeuten behandeln zu lassen, ob Krankengymnastik, Massagebehandlungen, manuelle... mehr

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Die Grundnährstoffe
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veröffentlicht 01 Jan 2010

Es ist es wichtig, Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße im richtigen Verhältnis zu sich zu nehmen. Bei keiner Diät sollte auf einer dieser drei Nährstoffe völlig verzichtet werden. Der Körper kann nicht alle Stoffe, die er benötigt, selbst bilden. Bestimmte Fette und Eiweiße... mehr

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So sieht ein Fitness-Frühstück aus!"
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veröffentlicht 01 Jan 2010

Mein Startschuss für einen erfolgreichen Tag ist ein reichhaltiges und wohl ausgewähltes Frühstück. Durch verschieden ausgewählte Komponenten kann man den eigenen Körper sanft wecken. Das Zusammenspiel von Naturjoghurt und verschiedenen Hafersorten, wie klassische... mehr

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Der Proteinumsatz
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veröffentlicht 27 Dez 2009

Unter Proteinumsatz versteht man sowohl die Synthese als auch den Abbau von Proteinen. Normalerweise bsteht ein "steady state", also ein Fließgleichgewicht und die Syntheserate hält sich mit der Abbaurate die Waage. mehr

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Ernährung und Proteinstoffwechsel
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veröffentlicht 26 Dez 2009

Der Mindestbedarf an Protein kann geschätzt werden, indem die gesamten Stickstoffverluste während einer proteinfreien Diät gemessen werden. Es wird angenommen, dass diese Verluste dem Bedarf entsprechen. mehr

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Die Verfügbarkeit von Aminosäuren aus der Nahrung
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veröffentlicht 23 Dez 2009

Die biologische Verfügbarkeit von Aminosäuren kann unter Umständen niedriger sein, als die Ergebnisse der biochemischen Analysen erwarten lassen. Hitzebehandlung, Lagerung und beeinträchtigte Proteinverdauung können sie verringern. mehr

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Joggingblase – der Grund für Schmerzen beim Sex
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veröffentlicht 22 Dez 2009

Die junge Frau, die in der Praxis vor mir sitzt, ist ganz verzweifelt: Egal was Sie tut, immer wieder kommt es zu schmerzhaften Blasenentzündungen und Schmerzen beim Sex. Und wenn Sie dann beim Hausarzt ist, ist der Urintest unauffällig und auch sonst lässt sich keine... mehr

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