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Fitnessartikel


Meine Erfahrung mit der Yantramatte
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veröffentlicht 15 Feb 2010

Neulich war ich auf einem Mädelsabend eingeladen: Vier Frauen, schön mit Prosecco, Süßkram und Knabberzeug. Auf dem Wohnzimmerfußboden meiner Freundin Nina - der Gastgeberin – fiel mir irgendwann eine grüne Matte ins Auge. Das Interessante daran: Sie war über und über mit... mehr

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Der Fahrstuhl im Körper
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veröffentlicht 14 Feb 2010

Wenn mehrere Frauen mit ausgeleierten Bäuchen und schreienden Babys in einem Raum komische Bewegungen machen - dann ist das: Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft. Die Journalistin und gewordene Mutter Julia Melan berichtet über ihre noch ziemlich frischen... mehr

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Übertraining
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veröffentlicht 13 Feb 2010

Unter "Syndrom" versteht man einen "Symptomenkomplex", also einen Zustand, der durch ganz bestimmte, weitgehend gleiche Symptome gekennzeichnet ist, aber verschiedene Ursachen haben kann. Das trifft auch auf das Übertrainings-Syndrom zu, welches ein Phänomen vorwiegend... mehr

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Das ökologisch korrekte und ethisch orientierte Fitnessstudio
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veröffentlicht 12 Feb 2010

Es gibt viele Gründe darüber nachzudenken, warum sich Fitnessstudios sich dem „Grünen Trend“ stellen sollten, und warum ein ethisch orientierter Umgang mit Kunden, Mitgliedern und Mitarbeitern untrennbar mit einer „insgesamt neuen, eben auch ökologischen Wertigkeit“... mehr

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Spiel, Satz und Sieg: fit werden mit Tennis
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veröffentlicht 10 Feb 2010

Es gab mal eine Zeit, da machten Boris Becker, Steffi Graf und Michael Stich eine ganze Nation verrückt nach dem Spiel mit dem kleinen gelben Filzball. Der Tennisboom ist vorbei, doch für Hobby-Sportler gibt es fast keinen besseren Sport um ganzheitlich fit und schlank zu... mehr

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Natalie Portman und Scarlett Johansson: Fitness Geheimnisse...
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veröffentlicht 09 Feb 2010

Die eine wird bereits mit der legendären Audrey Hepburn verglichen, die andere ist die Muse von Woody Allen, und für die aktuelle Historientragödie von Regisseur Justin Chadwick „Die Schwester der Königin“ standen die beiden jungen Hollywood-Schönheiten Natalie Portman... mehr

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Junge Menschen mit Übergewicht sterben früher
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veröffentlicht 09 Feb 2010

Eine Studie der Cass Business School zeigt, dass ein junger, stark übergewichtiger Mann im Vergleich zu einem Mann mit optimalen Werten vermutlich mehr als 10 Jahre, wahrscheinlich sogar an die 20 Jahre, früher stirbt. mehr

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Proteinstoffwechsel
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veröffentlicht 08 Feb 2010

Im Sport, speziell im Bodybuilding, haben sich einige Ansichten betreffend Stoffwechsel und Ernährung etabliert, die weder physiologisch nachvollziehbar, noch empirisch objektiv belegbar. sind.Abgesehen davon, dass der Ernährung als leistungssteigernder Faktor vielfach... mehr

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Renée Zellweger besiegt den Jojo-Effekt
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veröffentlicht 08 Feb 2010

Wer nächste Woche schon im Flieger sitzt, mit der neusten Bademode im Gepäck, denkt sich vielleicht panisch, er sollte ab sofort lieber gar nichts mehr essen und nur noch Wasser trinken. Dass Nulldiäten ein völliger Trugsinn sind, braucht an dieser Stelle sicherlich nicht... mehr

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Die Proteinverdauung
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veröffentlicht 07 Feb 2010

Die Proteinverdauung beginnt im sauren Milieu des Magens. Die im Magensaft inaktiven Enzymvorstufen (Pepsinogene) werden unter Einwirkung der Salzsäure bei einem pH von 2 - 4 in das aktive Verdauungsenzym Pepsin umgewandelt. Diese endogene Protease spaltet die... mehr

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