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Fitnessartikel


Der fitteste Promi-Körper gehört Jessica Biel
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veröffentlicht 26 Mär 2010

Von wegen Hungerhaken à la Kate Moss mit all ihren Modelkolleginnen. Gesunde Rundungen scheinen wieder gern gesehen. Zumindest, wenn man dem US-Magazin „Fitness Magazines“ glaubt. Das hat seine Leser gefragt, welche Promi-Körper denn die heißesten seien. Und die... mehr

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Bewegung macht glücklich!
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veröffentlicht 19 Mär 2010

Eine ausgewogene Ernährung kann entscheidend zum Wohlbefinden und zur Gesundheit beitragen. Denn eine ausreichende Nährstoffversorgung ist die Grundlage dafür, dass wir uns wohlfühlen. Dabei hat jeder Nährstoff seine eigene Funktion. Ob Vitamine, Mineralstoffe oder... mehr

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Ihre Vorteile durch Fitnesstraining
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veröffentlicht 17 Mär 2010

Die Alltagsbelastungen für den Körper sind meistens auf ein paar Meter Laufstrecke zum Auto beschränkt. Durch Bewegungsmangel hervorgerufene "Zivilisationskrankheiten", wie Herz-Kreislauferkrankungen, Haltungsschäden, Fettleibigkeit sind die bekannten Folgen. mehr

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Capoeira: Halb Kampf, halb Tanz
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veröffentlicht 17 Mär 2010

Wer Capoeira zum ersten Mal sieht, rätselt, mit was er es zu tun hat: „Kampf oder Tanz, Sport oder Schauspiel?“ Die Antwort liegt irgendwo in der Mitte: Capoeira ist ein athletisches Spiel mit brasilianischen Wurzeln und einer bewegten Geschichte. Aus Sicht von... mehr

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Kein Fett im Essen - Kein Fett im Körper!
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veröffentlicht 16 Mär 2010

"Kein Fett!" Auf diese eingängliche Formel lassen sich "Low Fat-Diäten" verknappen. Doch wie es mit eingänglichen Weisheiten so ist, einiges muss man doch beachten. Zum Beispiel, dass der menschliche Körper ein bisschen Fett dringend benötigt. Wie man nicht mehr Fett zu... mehr

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Die sieben Sünden des Abnehmens
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veröffentlicht 16 Mär 2010

Die Zeit zwischen Aschermittwoch und Ostern ist im Christentum die Fastenzeit. Fasten als Abnehmprogramm aber, wie viele es in der säkularen Zeit deuten, ist mit der größte Fehler, den man machen kann: kurzfristig Hungern und dann wieder zur gewohnten Ernährungsweise... mehr

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Bluthochdruck
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veröffentlicht 15 Mär 2010

Bluthochdruck ist eine weit verbreitete Krankheit, deren Ursachen man in 95% der Fälle nicht kennt. Wer an erhöhtem Blutdruck (Hypertonie) leidet, muss möglicherweise seine Lebens- und / Ernährungsgewohnheiten entsprechend anpassen, sei es im Sinne eines Abbaus von... mehr

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Christian Pander holt aus
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veröffentlicht 15 Mär 2010

Die Karriere eines Fußballers wird nicht nur durch seine Erfolge bestimmt, sondern auch durch seine Krankengeschichte - so scheint es zumindest, wenn man sich die Spielerausfälle allein in der Bundesliga anschaut. Eine Situation mit Folgen. mehr

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Hornschlittenrennen im Schwarzwald
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veröffentlicht 15 Mär 2010

Der Hornschlitten geriet etwas in Vergessenheit ...bis eine neue Tradition auflebte nämlich die der Hornschlittenrennen, die es nicht nur im Schwarzwald gibt, sondern auch im Allgäu, den östlichen Mittelgebirgen, dem Alpenvorland und in den Alpen. Das größte... mehr

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Einführung in das Krafttraining
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veröffentlicht 14 Mär 2010

Leistungslimitierende Faktoren, Trainingsprinzipien, Belastungsgestaltung, Trainingsziele und Trainingsmethoden werden knapp und praxisdienlich erläutert. Anfänger, Fortgeschrittene und auch Leistungssportler mehr

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